桃子是血糖的“催化劑”？醫生建議：若想血糖正常，這些水果少吃
關(guān)鍵詞：桃子
如今，越來(lái)越多的年輕朋友患有焦慮癥。焦慮癥的原因有很多，如生活壓力大、人際關(guān)系緊張、人格缺陷、疾病影響等。一旦發(fā)現焦慮癥，就要積極治療，否則會(huì )影響患者的身心健康，甚至帶來(lái)重大疾病，后果不堪設想。
焦慮會(huì )有什么影響？
1.影響生活和工作質(zhì)量
焦慮會(huì )讓人長(cháng)期處于焦慮的生活中，表現為心煩意亂、注意力不集中、精神不好、情緒波動(dòng)、有時(shí)緊張、有時(shí)害怕、情緒控制差、白天不努力工作、晚上難以入睡。嚴重影響生活和工作質(zhì)量。
2、焦慮會(huì )導致并發(fā)癥
在焦慮癥長(cháng)期的影響下，身體會(huì )出現各種并發(fā)癥，如：偏頭痛、高血壓、冠心病等，對身體的影響非常大，使身體質(zhì)量直線(xiàn)下降，嚴重可導致癌癥的出現。
3、影響生長(cháng)發(fā)育
如果是青少年焦慮癥，可能會(huì )影響其生長(cháng)發(fā)育、身材矮小、發(fā)育不良等。主要原因是焦慮癥會(huì )影響人體激素分泌，使發(fā)育跟不上。
焦慮癥該怎么辦？
1、保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)
焦慮癥最重要的是知道如何調節自己的情緒，排泄不快樂(lè )和不滿(mǎn)，思考生活中快樂(lè )的人、事、事，保持樂(lè )觀(guān)的態(tài)度面對生活和工作，解決過(guò)度的焦慮和不安。
2、多休息
焦慮癥患者在日常生活中必須注意工作和休息的結合，認真工作，休息必須多休息，不能做絕望的三郎，保持足夠的睡眠，讓身心放松。
3.尋找發(fā)泄情緒的方法
每個(gè)人的情緒發(fā)泄方式都是不同的。當焦慮影響情緒時(shí)，你可以通過(guò)體育、旅游、娛樂(lè )、與他人交談等方式發(fā)泄。不要長(cháng)時(shí)間壓抑自己，被困在自己設定的籠子里，走出心，接觸更多的事情，我相信焦慮會(huì )越來(lái)越遠。
4.積極就醫
當發(fā)現焦慮癥越來(lái)越嚴重時(shí)，患者必須告訴家人，在家人的陪同下正規醫院治療。沒(méi)有僥幸或忌諱醫療的心理。治療后可以控制病情。
溫馨提示：
與家人在一起，對焦慮癥患者一定要有耐心、自信，體諒焦慮癥患者的復雜心理，陪伴焦慮癥患者克服疾病的困擾。