糖尿病患者要少喝牛奶？醫生：不想血糖失控，該少吃的是這8物
關(guān)鍵詞：糖尿病
隨著(zhù)計算機的普及，一些中老年人會(huì )花更多的時(shí)間坐在電腦前，一種新型疾病，即電腦血栓，悄悄威脅著(zhù)他們的健康。來(lái)自新西蘭惠靈頓醫學(xué)研究中心的研究人員發(fā)現，長(cháng)時(shí)間使用電腦坐姿，容易造成下肢血液循環(huán)紊亂、靜脈壁增厚、血栓癥等問(wèn)題。下肢靜脈血栓脫落會(huì )游走到肺部，會(huì )造成致命的肺栓塞。
對中老年朋友來(lái)說(shuō)，不要在電腦前呆太久。建議每隔一段時(shí)間站起來(lái)走一走，多做些小腿和腳的拉伸運動(dòng)，多喝水可以幫助降低血液粘稠度，還可以用葉酸和維生素B12來(lái)保護血管。
老人怎樣預防腦血栓？
腦血栓是一種常見(jiàn)病。其發(fā)生不僅與高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病有關(guān)，還與老年人血液粘稠度升高密切相關(guān)。所以該如何預防呢？
隨著(zhù)老年血液粘度的增加，腦血栓的發(fā)生率也隨之增加。
人的血管里的血液流動(dòng)，如同河水一樣，速度越快，沉淀越少，相反，速度越慢，沉淀越多。
血液粘滯性增加必然導致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質(zhì)便會(huì )在血管壁上沉淀下來(lái)，久而久之，如果再合并有高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，就會(huì )導致腦血栓形成。
該研究已證實(shí)，人的血液粘稠度在一天中不斷變化，并且有一定的規律：早上4-8點(diǎn)時(shí)血液粘稠度最高，然后逐漸下降，凌晨達到最低點(diǎn)，然后逐漸回升，早上又達到高峰。
這一規律的波動(dòng)在老年人中更加明顯。另外，腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在早上和早上，這表明血液粘稠度升高與腦血栓的發(fā)生有關(guān)。
醫生建議：養成睡前喝水的習慣，能降低血粘度，保持血液通暢，對腦血栓有一定的預防作用。