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吃雞蛋升血脂么?心梗腦梗后能不能吃雞蛋?

醫普小能手

關(guān)鍵詞:腦梗

蛋黃里的膽固醇真的會(huì )堵血管嗎?這個(gè)問(wèn)題困擾了太多人。那些被心腦血管疾病嚇到的朋友,常常把雞蛋當成洪水猛獸,其實(shí)你可能誤會(huì )了這個(gè)營(yíng)養小能手。

一、雞蛋里的膽固醇會(huì )升高血脂嗎?

1、人體膽固醇的真相

血液中的膽固醇約70%是肝臟自行合成的,只有30%來(lái)自食物。當飲食中膽固醇攝入減少時(shí),身體會(huì )自動(dòng)增加合成量來(lái)維持平衡。

2、最新研究顛覆認知

多項大規模研究表明,對大多數人來(lái)說(shuō),每天1-2個(gè)雞蛋不會(huì )顯著(zhù)影響血脂水平。甚至有研究發(fā)現,適量吃雞蛋可能提高“好膽固醇”(HDL)水平。

二、心梗腦梗后該怎么吃雞蛋?

1、恢復期飲食原則

發(fā)病后1-3個(gè)月內,建議在醫生指導下控制膽固醇攝入??梢詴簳r(shí)去掉部分蛋黃,每天吃1個(gè)全蛋+1-2個(gè)蛋白。

2、穩定期的正確吃法

康復3個(gè)月后,如果沒(méi)有特殊情況,完全可以每天吃1個(gè)全蛋。蛋黃中的卵磷脂反而有助于膽固醇代謝。

三、這些人群要特別注意

1、遺傳性高膽固醇血癥患者

這類(lèi)人群膽固醇代謝異常,需要嚴格控制飲食膽固醇,建議咨詢(xún)醫生制定個(gè)體化方案。

2、糖尿病患者的特殊考量

血糖控制不佳時(shí)可能影響膽固醇代謝,糖友吃雞蛋要配合血糖監測。

四、科學(xué)吃蛋的五個(gè)訣竅

1、避免油炸做法

水煮、蒸蛋羹等低溫烹飪方式更健康

2、搭配膳食纖維

吃雞蛋時(shí)搭配蔬菜、全谷物,幫助膽固醇排出

3、注意整體飲食結構

比起雞蛋,飽和脂肪(如肥肉、黃油)對血脂影響更大

4、關(guān)注個(gè)體反應

定期體檢,根據血脂變化調整攝入量

5、選擇新鮮雞蛋

越新鮮的雞蛋營(yíng)養保留越完整

雞蛋是性?xún)r(jià)比最高的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源之一,別因為誤解而錯過(guò)它。記住,均衡飲食和規律運動(dòng)才是保護血管的關(guān)鍵?,F在你可以放心地把雞蛋重新請回餐桌了!

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乳房脹痛可能由懷孕、月經(jīng)周期、乳腺增生、乳腺炎、激素波動(dòng)等原因引起,可通過(guò)調整生活習慣、藥物治療、就醫檢查等方式緩解。 1、懷孕:懷孕早期由于激素水平升高,乳房組織充血,可能出現脹痛感。這種脹痛通常伴隨停經(jīng)、惡心等癥狀。確認懷孕后,可通過(guò)調整飲食、穿著(zhù)寬松內衣等方式緩解不適。 2、月經(jīng)周期:月經(jīng)來(lái)潮前,體內雌激素和孕激素水平波動(dòng),可能導致乳房脹痛。這種脹痛通常在月經(jīng)結束后自行消失,可通過(guò)熱敷、減少咖啡因攝入等方式緩解。 3、乳腺增生:乳腺增生是女性常見(jiàn)良性疾病,表現為乳房脹痛、結節感??赡芘c激素水平紊亂、情緒壓力有關(guān)??赏ㄟ^(guò)中藥調理、定期復查等方式管理。 4、乳腺炎:乳腺炎多發(fā)生于哺乳期,表現為乳房紅腫、脹痛、發(fā)熱??赡芘c乳汁淤積、細菌感染有關(guān)。需及時(shí)就醫,使用抗生素如阿莫西林膠囊500mg每日三次治療,必要時(shí)進(jìn)行乳腺引流。 5、激素波動(dòng):非孕期女性激素水平波動(dòng)也可能引起乳房脹痛,如服用避孕藥、更年期激素替代治療等??赏ㄟ^(guò)調整藥物劑量、咨詢(xún)醫生等方式改善。 乳房脹痛時(shí),建議保持健康的生活方式,如均衡飲食、適量運動(dòng)、規律作息。飲食上可多攝入富含維生素E的食物如堅果、綠葉蔬菜,避免高脂肪、高糖食物。適當進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng),有助于緩解壓力、改善血液循環(huán)。若脹痛持續或加重,應及時(shí)就醫排查病因,避免延誤治療。
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感冒咳嗽吐白痰是什么原因
感冒咳嗽吐白痰可能與病毒感染、細菌感染、環(huán)境刺激、免疫力下降、慢性呼吸道疾病等因素有關(guān),可通過(guò)藥物治療、改善生活習慣、增強免疫力等方式緩解。 1、病毒感染:感冒多由病毒感染引起,病毒侵入呼吸道后,刺激黏膜分泌大量黏液,形成白痰。治療以對癥為主,如使用復方氨酚烷胺片每片含對乙酰氨基酚325mg、右美沙芬糖漿每次10ml,每日3次緩解癥狀。 2、細菌感染:部分感冒可能繼發(fā)細菌感染,導致痰液增多且呈白色??墒褂每股厝绨⒛髁帜z囊每次500mg,每日3次或頭孢克洛片每次250mg,每日3次治療,需在醫生指導下使用。 3、環(huán)境刺激:冷空氣、粉塵、煙霧等環(huán)境因素可能刺激呼吸道,引發(fā)咳嗽和痰液分泌。建議佩戴口罩、保持室內空氣濕潤,使用加濕器或放置水盆增加濕度。 4、免疫力下降:熬夜、壓力大、飲食不規律等因素可能導致免疫力下降,使感冒癥狀加重。注意休息,保證充足睡眠,攝入富含維生素C的食物如橙子、獼猴桃,增強免疫力。 5、慢性呼吸道疾?。夯加新灾夤苎?、哮喘等疾病的人群,感冒后更容易出現咳嗽吐白痰的癥狀。需積極治療原發(fā)病,如使用布地奈德吸入劑每次200μg,每日2次或沙美特羅替卡松粉吸入劑每次50μg,每日1次控制病情。 感冒期間應多飲水,每日攝入1500-2000ml溫水,幫助稀釋痰液。飲食以清淡為主,避免辛辣、油膩食物,如選擇清蒸魚(yú)、蔬菜粥等易消化的食物。適當進(jìn)行輕度運動(dòng),如散步或瑜伽,有助于促進(jìn)血液循環(huán)和呼吸道恢復。若癥狀持續加重或伴有發(fā)熱、胸痛等不適,需及時(shí)就醫。
姚偉 副主任醫師 復旦大學(xué)附屬兒科醫院
維生素C缺乏病的治療措施
維生素C缺乏病可通過(guò)飲食調整、補充劑、皮膚護理、口腔護理、醫療干預等方式治療。維生素C缺乏通常由飲食不均衡、吸收障礙、代謝異常、長(cháng)期疾病、藥物影響等原因引起。 1、飲食調整:增加富含維生素C的食物攝入是治療的基礎。柑橘類(lèi)水果如橙子、檸檬,以及草莓、獼猴桃、番茄等蔬菜水果都含有豐富的維生素C。建議每日攝入量達到100毫克,以幫助身體恢復維生素C的儲備。 2、補充劑:對于飲食無(wú)法滿(mǎn)足需求的人群,可考慮口服維生素C補充劑。常見(jiàn)的劑型包括片劑、膠囊和泡騰片,每日劑量建議為500-1000毫克,具體用量需根據醫生建議調整。 3、皮膚護理:維生素C缺乏可能導致皮膚干燥、易出血。使用保濕霜、避免過(guò)度清潔和摩擦皮膚,有助于減少皮膚損傷。適當補充維生素C后,皮膚狀況會(huì )逐漸改善。 4、口腔護理:牙齦出血是維生素C缺乏的常見(jiàn)癥狀。每天使用軟毛牙刷刷牙,配合含氟牙膏,避免用力刷牙。定期使用漱口水,保持口腔衛生,有助于減少牙齦出血和炎癥。 5、醫療干預:對于嚴重缺乏維生素C的患者,可能需要靜脈注射維生素C。注射劑量和頻率需根據病情由醫生決定。同時(shí),需排查是否存在其他疾病或藥物影響,進(jìn)行綜合治療。 維生素C缺乏病的治療需結合飲食、運動(dòng)和生活習慣的調整。日常飲食中多攝入富含維生素C的食物,避免長(cháng)期攝入單一食物。適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),增強免疫力。定期檢查維生素C水平,及時(shí)調整治療方案,有助于預防和改善維生素C缺乏病。
王衛 副主任醫師 中日友好醫院
面部黃褐斑怎么治
面部黃褐斑可通過(guò)藥物治療、激光治療、化學(xué)剝脫、日常護理等方式改善。黃褐斑通常與紫外線(xiàn)照射、內分泌失調、遺傳因素、藥物使用、皮膚炎癥等原因有關(guān)。 1、藥物治療:黃褐斑可能與黑色素生成過(guò)多、激素水平波動(dòng)等因素有關(guān),通常表現為面部對稱(chēng)性褐色斑塊。外用藥物包括氫醌乳膏2%-4%、維A酸乳膏0.05%-0.1%、曲酸霜2%,需在醫生指導下使用??诜幬锶绨奔篆h(huán)酸片250mg/次,每日2次可輔助治療。 2、激光治療:激光治療適用于頑固性黃褐斑,常用方法包括Q開(kāi)關(guān)激光、皮秒激光。激光通過(guò)選擇性光熱作用破壞黑色素顆粒,促進(jìn)皮膚代謝。治療需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行,療程通常為3-5次,間隔4-6周。 3、化學(xué)剝脫:化學(xué)剝脫通過(guò)果酸、水楊酸等成分促進(jìn)表皮更新,淡化色斑。常用濃度為20%-35%的果酸溶液,需由專(zhuān)業(yè)醫生操作。治療后需注意防曬,避免皮膚刺激。 4、日常護理:日常護理包括嚴格防曬、溫和清潔、保濕修復。防曬霜需選擇SPF30以上、PA+++的產(chǎn)品,每日使用。清潔產(chǎn)品應選擇pH值接近皮膚的溫和型,避免過(guò)度摩擦。保濕產(chǎn)品可選用含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的修復類(lèi)護膚品。 5、飲食調節:飲食中可增加富含維生素C、維生素E的食物,如柑橘類(lèi)水果、堅果、綠葉蔬菜。避免攝入過(guò)多辛辣、油膩食物,減少咖啡、酒精等刺激性飲品的攝入。 面部黃褐斑的治療需結合個(gè)人情況,建議在醫生指導下制定個(gè)性化方案。日常護理中,嚴格防曬是關(guān)鍵,可配合使用抗氧化類(lèi)護膚品。飲食方面,多攝入富含維生素C、維生素E的食物,有助于抑制黑色素生成。運動(dòng)方面,適度鍛煉可促進(jìn)血液循環(huán),改善皮膚代謝。若黃褐斑持續加重或伴有其他皮膚問(wèn)題,應及時(shí)就醫,尋求專(zhuān)業(yè)治療。
陳玉靜 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
什么行為會(huì )得艾滋病
艾滋病可通過(guò)性接觸、血液傳播、母嬰傳播等途徑感染。艾滋病通常由人類(lèi)免疫缺陷病毒HIV感染引起,病毒會(huì )破壞人體免疫系統,導致免疫功能逐漸喪失。 1、性接觸:無(wú)保護措施的性行為是艾滋病傳播的主要途徑之一。HIV病毒存在于感染者的精液、陰道分泌物中,通過(guò)性行為中的黏膜破損進(jìn)入對方體內。建議使用安全套,避免多個(gè)性伴侶,定期進(jìn)行性病篩查。 2、血液傳播:共用針具、注射器或接觸感染者的血液可能導致HIV傳播。吸毒者共用注射器、不規范的輸血或器官移植、使用未經(jīng)消毒的醫療器械等行為風(fēng)險較高。避免共用針具,確保醫療操作的安全性。 3、母嬰傳播:感染HIV的母親可能在懷孕、分娩或哺乳過(guò)程中將病毒傳給胎兒或嬰兒。母嬰傳播的風(fēng)險可通過(guò)抗病毒治療、剖宮產(chǎn)和避免母乳喂養等措施降低。 4、職業(yè)暴露:醫務(wù)人員、警察等職業(yè)人群可能因意外接觸感染者的血液或體液而感染HIV。職業(yè)暴露后應立即進(jìn)行暴露后預防PEP治療,使用抗病毒藥物降低感染風(fēng)險。 5、不規范紋身穿孔:使用未經(jīng)消毒的器械進(jìn)行紋身、穿孔等行為可能傳播HIV。選擇正規機構,確保器械消毒,避免因皮膚破損感染病毒。 日常生活中,保持良好的衛生習慣,避免高危行為,定期進(jìn)行健康檢查,有助于預防艾滋病。飲食上注意均衡營(yíng)養,增強免疫力;適當運動(dòng),保持身體健康;避免過(guò)度疲勞,維持良好的心理狀態(tài)。如有疑似暴露或感染風(fēng)險,應及時(shí)就醫咨詢(xún)。
王青 主任醫師 臨汾市人民醫院
胃部痙攣的緩解方法
胃部痙攣可通過(guò)熱敷、飲食調節、放松訓練、藥物治療、就醫檢查等方式緩解。胃部痙攣通常由飲食不當、情緒緊張、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等原因引起。 1、熱敷:使用熱水袋或熱毛巾敷在胃部,溫度控制在40-50℃,每次15-20分鐘。熱敷有助于放松胃部肌肉,緩解痙攣帶來(lái)的疼痛感,同時(shí)促進(jìn)局部血液循環(huán),改善不適癥狀。 2、飲食調節:避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,選擇清淡易消化的食物,如米粥、面條、蒸蛋等。少量多餐,避免暴飲暴食,減少胃部負擔,幫助胃部功能恢復正常。 3、放松訓練:通過(guò)深呼吸、冥想或瑜伽等方式放松身心,緩解緊張情緒。情緒波動(dòng)可能加重胃部痙攣,放松訓練有助于降低交感神經(jīng)興奮性,減少胃部肌肉的異常收縮。 4、藥物治療:胃部痙攣可能與胃炎、胃潰瘍等因素有關(guān),通常表現為上腹疼痛、惡心、嘔吐等癥狀??煞每顾崴幬锶鐘W美拉唑腸溶片20mg、胃黏膜保護劑如硫糖鋁混懸液10ml、解痙藥物如匹維溴銨片50mg,需遵醫囑使用。 5、就醫檢查:若胃部痙攣頻繁發(fā)作或伴有嚴重癥狀,如嘔血、黑便等,需及時(shí)就醫。醫生可能建議進(jìn)行胃鏡檢查或幽門(mén)螺桿菌檢測,明確病因后制定針對性治療方案,避免病情進(jìn)一步惡化。 日常護理中,建議保持規律作息,避免熬夜,適當進(jìn)行散步、太極拳等輕度運動(dòng),促進(jìn)消化功能。飲食上可增加富含膳食纖維的食物,如燕麥、紅薯、香蕉等,有助于維護胃腸健康。同時(shí),注意情緒管理,避免長(cháng)期處于高壓狀態(tài),減少胃部痙攣的誘發(fā)因素。
劉磊 副主任醫師 河南中醫學(xué)院一附院
慢性淋病怎么檢查
慢性淋病可通過(guò)實(shí)驗室檢測、影像學(xué)檢查、臨床癥狀評估等方式檢查。慢性淋病通常由淋球菌感染未及時(shí)治療引起,可能伴隨尿道分泌物增多、尿痛等癥狀。 1、實(shí)驗室檢測:通過(guò)采集尿道分泌物、宮頸分泌物或尿液樣本進(jìn)行淋球菌培養或核酸檢測。培養法可確認淋球菌感染,核酸檢測如PCR技術(shù)靈敏度高,能快速檢測病原體。實(shí)驗室檢測是診斷慢性淋病的金標準,需在醫生指導下進(jìn)行。 2、影像學(xué)檢查:對于懷疑淋球菌感染擴散至盆腔或關(guān)節的患者,可進(jìn)行超聲、CT或MRI檢查。影像學(xué)檢查有助于評估感染范圍及并發(fā)癥,如盆腔炎、關(guān)節炎等,為治療提供依據。 3、臨床癥狀評估:醫生通過(guò)詢(xún)問(wèn)病史及體檢評估患者癥狀。慢性淋病可能表現為尿道分泌物增多、尿痛、下腹疼痛等,女性患者可能伴有宮頸炎或盆腔炎癥狀。臨床癥狀評估是診斷的重要補充。 4、藥物敏感性測試:對于治療效果不佳的患者,可進(jìn)行藥物敏感性測試。通過(guò)檢測淋球菌對不同抗生素的敏感性,指導后續治療方案調整,提高治療效果。 5、伴侶檢查:慢性淋病患者的性伴侶需同時(shí)進(jìn)行檢查,以避免交叉感染。伴侶檢查包括實(shí)驗室檢測及臨床癥狀評估,確保雙方均得到及時(shí)治療。 在飲食方面,建議多攝入富含維生素C的水果如橙子、檸檬,增強免疫力。運動(dòng)方面,適量有氧運動(dòng)如快走、游泳有助于提高身體抵抗力。護理上,保持個(gè)人衛生,避免不潔性行為,定期復查以監測病情變化。
王曉彥 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院
需要減肥能服用賽樂(lè )西嗎?
需要減肥能服用賽樂(lè )西嗎?減肥是我們生活中比較重要的一個(gè)工作,因為超標的體重會(huì )給身體健康帶來(lái)負擔,也會(huì )給疾病滋生創(chuàng )造條件,目前用于單純性減肥的藥物有賽樂(lè )西,接下來(lái)為你介紹這個(gè)藥物在減肥上面的表現。賽樂(lè )西用于肥胖體重超重患者的治療,奧利司他膠囊是長(cháng)效和強效的特異性
復方雪蓮膠囊每天吃幾次?有什么功能
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎屬于常見(jiàn)的一種疾病,而且發(fā)病率相對較高,在秋冬季節天氣寒冷,該疾病容易反復發(fā)作,所以患者要注意做到早診斷早治療,做好日常的護理工作,控制疾病的反復惡化,不要讓疾病影響了健康。那么復方雪蓮膠囊每天吃幾次?有什么功能?復方雪蓮膠囊用法用量:口服。一次
異維A酸軟膠囊治療痤瘡的劑量是多少
大家都想擁有光滑無(wú)瑕的皮膚,而長(cháng)了痤瘡是一件讓人特別難受的事情。這是一種常見(jiàn)的皮膚病,無(wú)論是什么程度的痤瘡,都會(huì )影響人的容貌,讓人的臉凹凸不平。這種疾病治療有些困難,需要很長(cháng)時(shí)間才能選對藥。那么,異維A酸軟膠囊治療痤瘡的劑量是多少?異維A酸軟膠囊應在醫生指導下
芬嗎通不良反應是什么?副作用多不多
很多女性朋友們在進(jìn)入更年期之后就會(huì )出現絕經(jīng)的現象,出現這種癥狀是屬于正常的生理現象,所以女性不要有太大的心理壓力,不然的話(huà)反而會(huì )加重病情的癥狀給自身的健康帶來(lái)威脅,健要在醫生的指導下科學(xué)的用藥進(jìn)行治療,那么芬嗎通不良反應是什么?副作用多不多?任何藥物在用藥的時(shí)
必利勁鹽酸達泊西汀片能延時(shí)多久?
早泄會(huì )使得男性的性福時(shí)間大大減少,不少的男性被這個(gè)疾病困擾著(zhù)的,對于早泄發(fā)生了要及時(shí)重視一下的,不要一直選擇逃避,這個(gè)早泄疾病的發(fā)生也是可以和很多因素有關(guān)的,平時(shí)多加了解一下的,對相關(guān)的因素做好預防一下的,如果發(fā)生了早泄要及時(shí)重視一下的。那么必利勁鹽酸達泊西汀
羅補甫克比日丸對陽(yáng)痿早泄可以使用嗎?
陽(yáng)痿早泄是很多男性朋友們很不愿意面對的問(wèn)題,這不僅關(guān)乎到身體的健康也關(guān)乎到男人的尊嚴。因此此類(lèi)隱疾一旦患上就成為了許多人的心病,困擾是很大的。市面上關(guān)于治療男性性功能障礙的藥品也有許多,其中羅補甫克比日丸也是眾多藥品之一。那么羅補甫克比日丸對陽(yáng)痿早泄可以使用嗎
心力丸心臟如果痛能否使用呢,怎樣服用
生活中有一些人可能會(huì )患有心臟病,心臟病發(fā)作的時(shí)候,就會(huì )出現心絞痛的現象,心臟一旦出現了問(wèn)題要引起重視,不然會(huì )給生命造成威脅,必要的時(shí)候是需要通過(guò)藥物來(lái)調理身體,那么來(lái)看一下心力丸心臟如果痛能否使用呢?心力丸功能主治是溫陽(yáng)益氣,活血化瘀。用于心陽(yáng)不振、氣滯血瘀所
五酯膠囊能長(cháng)期用嗎
說(shuō)到肝炎,其實(shí)這是一種很常見(jiàn)的疾病,而慢性肝炎這種疾病的危害更大。例如,慢性乙型肝炎或慢性丙型肝炎危害性是毫無(wú)疑問(wèn)的,有必要盡快處理,以免產(chǎn)生極大的不良影響。在肝炎這種疾病的治療過(guò)程中,藥物治療也是很常見(jiàn)的方式,五酯膠囊是一種常用藥。那么,五酯膠囊能長(cháng)期用嗎?
得了急性腹瀉可以使用益君康嗎
拉肚子的情況在生活中比較多見(jiàn),目前有很多朋友都出現了這方面的狀況,需要注意嚴格按照醫生的交代來(lái)使用一些藥物,否則有可能會(huì )導致拉肚子的情況越來(lái)越嚴重,還有可能會(huì )引起電解質(zhì)紊亂和身體脫水等嚴重的后果,那么得了急性腹瀉可以使用益君康嗎?益君康適應癥是用于腸道菌群失調
聯(lián)環(huán)藥業(yè)擬定增募資逾3億,擴大主營(yíng)產(chǎn)品產(chǎn)能
大智慧阿思達克通訊社7月10日訊,聯(lián)環(huán)藥業(yè)(600513.SH)昨日晚間公布定增預案,公司擬以每股不低于10.93元的價(jià)格,非公開(kāi)發(fā)行合計不超過(guò)2806萬(wàn)股,募集資金總額不超過(guò)3.17億元,用于主營(yíng)產(chǎn)品擴產(chǎn)。定增預案顯示,此次募集資金中,5918.7萬(wàn)元用于建設“年產(chǎn)20000kg地塞米松磷酸鈉原料藥建設項目”,預計項目投資回收期6.37年,達產(chǎn)后年銷(xiāo)售收入2.5億元,年均凈利潤1217.6萬(wàn)元;

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