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每天走一萬(wàn)步控糖?醫生搖頭:這類(lèi)人越走血糖越失控

健康小靈通

關(guān)鍵詞:血糖

每天一萬(wàn)步控糖?這個(gè)看似健康的建議,可能正在悄悄傷害你的血糖。很多人把“日行萬(wàn)步”當作控糖金標準,卻不知道有些人的血糖反而會(huì )因此不降反升。今天我們就來(lái)聊聊,為什么同樣的走路方式,對不同人的血糖影響天差地別。

一、為什么有人越走血糖越高?

1、運動(dòng)強度與血糖的微妙關(guān)系

中等強度運動(dòng)確實(shí)能幫助降糖,但過(guò)度運動(dòng)反而會(huì )刺激升糖激素分泌。就像往火堆里澆適量水能滅火,但澆太多反而會(huì )激起更多火星。

2、特殊人群的運動(dòng)反應

某些糖尿病患者運動(dòng)時(shí),肝臟會(huì )釋放更多葡萄糖來(lái)應對能量需求,導致血糖暫時(shí)性升高。這種現象在空腹運動(dòng)時(shí)尤為明顯。

3、個(gè)體差異的影響

每個(gè)人的胰島素敏感性、肌肉糖原儲備都不同,就像同一款衣服穿在不同人身上效果各異,運動(dòng)對血糖的影響也因人而異。

二、4類(lèi)人需要謹慎對待“萬(wàn)步走”

1、血糖波動(dòng)大的1型糖尿病患者

這類(lèi)人群運動(dòng)時(shí)容易出現血糖驟升驟降,需要更精準的運動(dòng)處方。

2、合并嚴重并發(fā)癥的患者

特別是已經(jīng)有糖尿病足或視網(wǎng)膜病變的患者,盲目追求步數可能加重病情。

3、空腹血糖過(guò)高的人群

當空腹血糖超過(guò)16.7mmol/L時(shí),運動(dòng)可能誘發(fā)酮癥酸中毒。

4、老年體弱者

肌肉量不足的老年人,長(cháng)時(shí)間行走可能導致低血糖風(fēng)險增加。

三、科學(xué)運動(dòng)的3個(gè)黃金法則

1、找到適合自己的運動(dòng)強度

可以通過(guò)“說(shuō)話(huà)測試”來(lái)判斷:運動(dòng)時(shí)能正常說(shuō)話(huà)但無(wú)法唱歌,這個(gè)強度最合適。

2、掌握最佳運動(dòng)時(shí)機

餐后1小時(shí)開(kāi)始運動(dòng)效果最好,就像給身體一個(gè)消化吸收的緩沖期。

3、做好運動(dòng)前后監測

運動(dòng)前血糖低于5.6mmol/L要適當加餐,高于13.9mmol/L則要暫緩運動(dòng)。

四、比步數更重要的4個(gè)控糖細節

1、運動(dòng)方式要多樣

有氧運動(dòng)和抗阻訓練結合,就像給血糖控制裝上雙重保險。

2、注意補充水分

脫水會(huì )導致血液濃縮,造成血糖升高的假象。

3、選擇合適的鞋襪

一雙合腳的運動(dòng)鞋能預防足部損傷,這對糖友尤為重要。

4、記錄運動(dòng)反應

建立自己的“運動(dòng)-血糖”日記,找出最適合的運動(dòng)模式。

控糖不是簡(jiǎn)單的數字游戲,一萬(wàn)步也不是放之四海而皆準的標準。真正科學(xué)的控糖方式,是根據自身情況找到個(gè)性化的運動(dòng)方案。記住,在控糖這條路上,質(zhì)量永遠比數量更重要。下次準備出門(mén)走路前,不妨先問(wèn)問(wèn)自己:這個(gè)強度真的適合我嗎?

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魏以楨 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院
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紅色毛癬菌引起的灰指甲可通過(guò)外用藥物、口服藥物和輔助治療等方式緩解?;抑讣淄ǔS烧婢腥疽?,常見(jiàn)癥狀包括指甲變厚、變色和易碎。 1、外用藥物:局部使用抗真菌藥物是治療灰指甲的常見(jiàn)方法。常用的外用藥物包括特比萘芬乳膏1%、環(huán)吡酮胺指甲油8%和阿莫羅芬指甲油5%。這些藥物直接作用于感染部位,抑制真菌生長(cháng),使用時(shí)應按照說(shuō)明書(shū)定期涂抹,并保持指甲清潔干燥。 2、口服藥物:對于嚴重或廣泛的灰指甲,醫生可能會(huì )建議口服抗真菌藥物。常用的口服藥物包括特比萘芬片250mg/天、伊曲康唑膠囊200mg/天和氟康唑片150mg/周??诜幬锿ㄟ^(guò)血液循環(huán)作用于全身,療程通常為6-12周,需在醫生指導下使用。 3、輔助治療:在藥物治療的同時(shí),可以配合一些輔助措施提高療效。例如,定期修剪和打磨指甲,避免使用公共浴室和游泳池,選擇透氣性好的鞋襪,保持足部干燥。這些措施有助于減少真菌滋生的環(huán)境,促進(jìn)指甲恢復。 4、生活習慣:改善生活習慣對預防和治療灰指甲至關(guān)重要。避免長(cháng)時(shí)間穿濕鞋襪,勤換鞋襪,使用抗真菌噴霧或粉末清潔鞋襪。同時(shí),注意個(gè)人衛生,避免與他人共用指甲剪或拖鞋,減少交叉感染的風(fēng)險。 5、醫療干預:如果灰指甲癥狀持續加重或藥物治療效果不佳,建議及時(shí)就醫。醫生可能會(huì )根據病情調整治療方案,或采用激光治療、手術(shù)拔甲等更積極的干預措施。激光治療通過(guò)特定波長(cháng)的光能殺滅真菌,手術(shù)拔甲則適用于嚴重感染的指甲。 飲食上,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果和堅果,有助于增強免疫力。運動(dòng)方面,適度鍛煉促進(jìn)血液循環(huán),改善局部營(yíng)養供應。護理上,保持指甲清潔干燥,定期修剪,避免損傷,有助于預防和緩解灰指甲。
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邵自強 主任醫師 中日友好醫院
什么情況下會(huì )切除一側輸卵管
切除一側輸卵管可通過(guò)腹腔鏡手術(shù)或開(kāi)腹手術(shù)進(jìn)行,通常與異位妊娠、輸卵管積水、輸卵管腫瘤、嚴重感染或先天性畸形等因素有關(guān)。異位妊娠是指受精卵在輸卵管著(zhù)床而非子宮內,若不及時(shí)處理可能導致輸卵管破裂,危及生命。輸卵管積水多由慢性炎癥引起,可能導致不孕或反復流產(chǎn)。輸卵管腫瘤雖罕見(jiàn),但良性或惡性病變均需手術(shù)干預。嚴重感染如盆腔炎可能導致輸卵管功能喪失或粘連。先天性畸形如輸卵管發(fā)育異常也可能影響生育功能。 1、異位妊娠:異位妊娠是切除輸卵管的常見(jiàn)原因之一,受精卵在輸卵管內著(zhù)床可能導致輸卵管破裂,伴隨劇烈腹痛和陰道出血,需通過(guò)腹腔鏡手術(shù)或開(kāi)腹手術(shù)切除病變輸卵管。 2、輸卵管積水:輸卵管積水多由慢性盆腔炎引起,可能導致輸卵管功能喪失或反復流產(chǎn),表現為下腹隱痛或不孕,需通過(guò)腹腔鏡手術(shù)切除病變輸卵管以恢復生育功能。 3、輸卵管腫瘤:輸卵管腫瘤雖罕見(jiàn),但良性或惡性病變均需手術(shù)干預,伴隨癥狀包括下腹腫塊或異常陰道出血,需通過(guò)手術(shù)切除病變輸卵管并進(jìn)行病理檢查。 4、嚴重感染:嚴重感染如盆腔炎可能導致輸卵管功能喪失或粘連,伴隨癥狀包括下腹疼痛、發(fā)熱或白帶異常,需通過(guò)手術(shù)切除病變輸卵管以控制感染。 5、先天性畸形:先天性畸形如輸卵管發(fā)育異??赡軐е虏辉谢蚍磸土鳟a(chǎn),表現為月經(jīng)不調或下腹不適,需通過(guò)手術(shù)切除畸形輸卵管以改善生育功能。 飲食上建議多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、魚(yú)類(lèi)和新鮮蔬菜,避免辛辣刺激性食物。運動(dòng)方面可進(jìn)行輕度有氧運動(dòng),如散步或瑜伽,避免劇烈運動(dòng)。護理上需保持外陰清潔,避免盆浴和性生活,定期復查以監測恢復情況。
王青 主任醫師 臨汾市人民醫院
伍德燈檢查是什么的
伍德燈檢查是一種利用特定波長(cháng)的紫外線(xiàn)照射皮膚或毛發(fā),用于輔助診斷某些皮膚病的檢查方法。伍德燈檢查主要用于診斷真菌感染、色素異常、卟啉癥等疾病,能夠幫助醫生更準確地判斷病情。 1、真菌感染:伍德燈檢查常用于診斷皮膚真菌感染,如頭癬、體癬等。真菌在伍德燈下會(huì )呈現特定的熒光顏色,如頭癬的綠色熒光。通過(guò)觀(guān)察熒光反應,醫生可以快速判斷是否存在真菌感染,并針對性使用抗真菌藥物,如克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏等。 2、色素異常:伍德燈檢查可用于診斷色素性皮膚病,如白癜風(fēng)、黃褐斑等。白癜風(fēng)在伍德燈下呈現亮白色熒光,而黃褐斑則無(wú)明顯熒光。通過(guò)觀(guān)察熒光反應,醫生可以判斷色素異常的類(lèi)型,并制定相應的治療方案,如使用氫醌乳膏、維生素C等。 3、卟啉癥:伍德燈檢查還可用于診斷卟啉癥,如遲發(fā)性皮膚卟啉癥。卟啉在伍德燈下呈現紅色熒光。通過(guò)觀(guān)察熒光反應,醫生可以判斷是否存在卟啉癥,并針對性使用藥物治療,如口服維生素B6、維生素C等。 4、其他皮膚?。何榈聼魴z查還可用于診斷其他皮膚病,如痤瘡、脂溢性皮炎等。痤瘡在伍德燈下呈現橙紅色熒光,脂溢性皮炎則無(wú)明顯熒光。通過(guò)觀(guān)察熒光反應,醫生可以判斷皮膚病的類(lèi)型,并制定相應的治療方案,如使用維A酸乳膏、硫磺軟膏等。 5、注意事項:伍德燈檢查是一種無(wú)創(chuàng )、無(wú)痛的檢查方法,但在檢查前需清潔皮膚,避免使用化妝品或護膚品。檢查過(guò)程中需避免直視伍德燈,以免損傷眼睛。檢查后需注意防曬,避免紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。 伍德燈檢查是一種簡(jiǎn)便、有效的皮膚病輔助診斷方法,廣泛應用于臨床。通過(guò)伍德燈檢查,醫生可以更準確地判斷皮膚病的類(lèi)型,并制定相應的治療方案。在日常生活中,保持良好的皮膚護理習慣,如定期清潔、保濕、防曬等,有助于預防皮膚病的發(fā)生。
王燕 主任醫師 鄭州大學(xué)第五附屬醫院
心肌缺血怎么醫治,心肌缺血要注意保養
心肌缺血可通過(guò)藥物治療、生活方式調整、手術(shù)治療等方式改善,通常與冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖等因素有關(guān)。 1、藥物治療:心肌缺血患者常用藥物包括阿司匹林腸溶片每日100mg、硝酸甘油片舌下含服0.5mg、阿托伐他汀鈣片每日20mg。這些藥物有助于緩解癥狀、改善血流、降低血脂。 2、生活方式調整:戒煙限酒是改善心肌缺血的重要措施。吸煙會(huì )加重血管損傷,酒精攝入過(guò)多可能導致血壓升高。保持健康的生活方式有助于減輕心臟負擔。 3、飲食調節:建議采用低鹽低脂飲食,每日鹽攝入量控制在5g以下。多吃富含纖維的食物如燕麥、全麥面包,以及富含抗氧化劑的水果如藍莓、草莓。 4、運動(dòng)鍛煉:適度運動(dòng)有助于改善心肌缺血。建議每周進(jìn)行150分鐘的中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳。運動(dòng)時(shí)注意監測心率,避免過(guò)度勞累。 5、手術(shù)治療:對于嚴重的心肌缺血,可能需要手術(shù)治療。常見(jiàn)手術(shù)包括冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)和經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療。這些手術(shù)旨在恢復冠狀動(dòng)脈血流,改善心肌供血。 心肌缺血患者應注重日常護理,保持良好的生活習慣。飲食上以清淡為主,避免高脂肪、高糖食物。適度運動(dòng)有助于改善心肺功能,但需避免劇烈運動(dòng)。定期監測血壓、血糖、血脂,遵醫囑服藥。注意勞逸結合,避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。如有胸痛、呼吸困難等癥狀,應及時(shí)就醫。
顏克強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
支原體肺炎治療首選藥物
支原體肺炎可通過(guò)大環(huán)內酯類(lèi)、四環(huán)素類(lèi)、喹諾酮類(lèi)等藥物治療。支原體肺炎通常由肺炎支原體感染引起,患者可能伴有發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀。 1、大環(huán)內酯類(lèi):阿奇霉素是治療支原體肺炎的首選藥物,成人常用劑量為500mg每日一次口服,療程5天。兒童劑量為10mg/kg每日一次口服,療程3天。紅霉素也可用于治療,成人劑量為500mg每日四次口服,療程7-14天。 2、四環(huán)素類(lèi):多西環(huán)素適用于8歲以上兒童及成人,劑量為100mg每日兩次口服,療程7-14天。四環(huán)素類(lèi)藥物可有效抑制支原體蛋白質(zhì)合成,但需注意其可能導致牙齒變色等副作用。 3、喹諾酮類(lèi):左氧氟沙星適用于18歲以上成人,劑量為500mg每日一次口服,療程7-14天。莫西沙星也可用于治療,劑量為400mg每日一次口服,療程7-10天。喹諾酮類(lèi)藥物具有廣譜抗菌作用,但需警惕其可能引起的肌腱炎等不良反應。 4、藥物選擇原則:兒童首選大環(huán)內酯類(lèi),8歲以上兒童可考慮四環(huán)素類(lèi),18歲以上成人可選擇喹諾酮類(lèi)。對于重癥患者,可能需要靜脈給藥或聯(lián)合用藥。 5、注意事項:治療期間需監測肝功能,避免與含鋁、鎂的抗酸劑同服?;颊邞囡嬎?,保持室內空氣流通,注意休息。 支原體肺炎患者應保持充足營(yíng)養,多攝入富含維生素C的水果蔬菜,如橙子、獼猴桃、西蘭花等。適當進(jìn)行溫和的有氧運動(dòng),如散步、瑜伽等,有助于增強免疫力。保持良好的生活習慣,避免過(guò)度勞累,定期復查以評估治療效果。
夏長(cháng)軍 主任醫師 河南中醫學(xué)院一附院
磷酸鋁凝膠過(guò)量服用會(huì )影響健康嗎
磷酸鋁凝膠過(guò)量服用會(huì )影響健康嗎?對于男性患者而言,胃反酸這種痛苦不堪的不良癥狀是非常麻煩的,如果不及時(shí)處理就會(huì )誘發(fā)諸如喉嚨損傷等并發(fā)癥的出現,給男性同胞帶來(lái)了嚴重的精神困擾,下面了解一下磷酸鋁凝膠吧!磷酸鋁凝膠過(guò)量服用會(huì )影響健康嗎?關(guān)于服用磷酸鋁凝膠過(guò)量的后果
佛慈制藥虛增募投項目收益 高新資質(zhì)名不副實(shí)
本報于11月9日,刊登《佛慈制藥:虛增毛利抑或“偷工減料”?》一文,主要認為佛慈制藥主要產(chǎn)品六味地黃丸的毛利率存可疑,因為,六味地黃丸的原材料價(jià)格上漲幅度遠遠大于其產(chǎn)品售價(jià)上漲幅度,但是該產(chǎn)品毛利率仍然呈現出小幅上揚的態(tài)勢,明顯違背基本的邏輯關(guān)系。此文刊登后受到眾多投資者的關(guān)注,對此,《國際商報》再次就上述問(wèn)題致電該公司,截止到發(fā)稿佛慈制藥沒(méi)有任何回復。佛慈制藥除上篇刊登的疑點(diǎn)外,還發(fā)現企業(yè)涉嫌嚴
維固康牌維固欣膠囊的功能是什么 它可以代替藥物嗎
對于中老年人來(lái)說(shuō)是需要對骨質(zhì)疏松這種情況引起重視的,平時(shí)要注意吃一些增加骨密度的食物或者保健產(chǎn)品,來(lái)幫助自己增加骨密度,預防骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生,市面上具有增加骨密度功能的產(chǎn)品是比較多的,下面我們來(lái)了解一下維固康牌維固欣膠囊的功能是什么?它可以代替藥物嗎?維固康
復方獨活吲哚美辛的不良反應嚴重嗎
風(fēng)濕性關(guān)節炎屬于危害相對比較大的一種疾病,該疾病的發(fā)病幾率在逐漸的上升,對于人們的健康也有很大的影響,建議大家要多了解一些相關(guān)的知識,讓自己擺脫疾病的困擾,那么復方獨活吲哚美辛的不良反應嚴重嗎?復方獨活吲哚美辛不良反應:金古壯中含有吲哚美辛可能引起消化道反應,
恩華藥業(yè)凈利增長(cháng)52.69% 每10股派現金1元
4月21日訊恩華藥業(yè)今日晚間發(fā)布的年報稱(chēng),08年實(shí)現凈利約4069.94萬(wàn)元,同比增長(cháng)52.69%;每股收益0.40元,同比增長(cháng)33.33%。公司董事會(huì )利潤分配預案為:1、以2008年12月31日總股本120,000,000股為基數,向全體股東每10股派發(fā)現金紅利1.00(含稅),本次現金紅利分配共計12,000,000.00元。方案實(shí)施后留存未分配利潤36,749,794.45元,結轉以后年度進(jìn)
復方雪蓮膠囊每天吃幾次?有什么功能
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎屬于常見(jiàn)的一種疾病,而且發(fā)病率相對較高,在秋冬季節天氣寒冷,該疾病容易反復發(fā)作,所以患者要注意做到早診斷早治療,做好日常的護理工作,控制疾病的反復惡化,不要讓疾病影響了健康。那么復方雪蓮膠囊每天吃幾次?有什么功能?復方雪蓮膠囊用法用量:口服。一次
老人冠心病可以使用心力丸嗎
冠心病是一種在生活中比較常見(jiàn)的問(wèn)題,很多人都容易遇到這方面的情況,會(huì )影響到身體的功能,也會(huì )影響到正常的生活和工作,注意按照正確的方法來(lái)進(jìn)行治療,接下來(lái)就一起來(lái)了解老人冠心病可以使用心力丸嗎?心力丸成份有人參、附片、蟾酥、人工麝香、紅花、冰片、靈芝、珍珠、人工牛
得了糖尿病能用芪藥消渴膠囊治療嗎,什么時(shí)候吃好一點(diǎn)呢
近年來(lái),得糖尿病的患者在上升,多數是因為飲食不注意,吃得糖分食物很多,也不注意運動(dòng)。糖尿病患者需要通過(guò)藥物來(lái)控制血糖,那么,得了糖尿病能用芪藥消渴膠囊治療嗎,什么時(shí)候吃好一點(diǎn)呢?芪藥消渴膠囊益氣養陰,健脾補腎。用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病(屬氣陰不足、脾腎兩虛證)
安康信是口服吃嗎?具體用藥量是多少
痛風(fēng)性關(guān)節炎疾病一般是由于尿酸鹽的沉積和刺激而導致的疾病發(fā)作,一般多見(jiàn)于男性,對于該疾病的治療,建議患者要做好調理工作,尤其是要選擇合適的藥物,讓自己的病情能盡早得到控制。那么安康信是口服吃嗎?具體用藥量是多少?在用藥的時(shí)候或者要了解一下藥物的具體用藥方法,控
聯(lián)邦制藥每股15.54元配股集資12億
近日有不少醫療股招股,聯(lián)邦制藥(03933)於炒高後,趁勢在今日收市配股集資。據銷(xiāo)售文件指,聯(lián)邦制藥以先舊後新方式,以每股15.22-15.54元,配售7700萬(wàn)股股份,集資11.7-11.9億元,配售價(jià)較今日收市價(jià)16.2元折讓4-6%,配售代理為摩根大通。大股東HelenfarEast有90日禁售期,據聯(lián)交所資料指,截至今年5月7日,HelenfarEast持有聯(lián)邦制藥64.4%股份。

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