常喝黃芪水，補氣又養血，但是這幾類(lèi)人喝了，可能是“自找麻煩”
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黃芪泡水喝確實(shí)是個(gè)養生好方法，但就像再好的食材也有禁忌人群一樣，這杯“黃金水”也不是人人都適合。最近發(fā)現不少朋友跟風(fēng)喝黃芪水，結果反而出現不適癥狀。今天就來(lái)聊聊哪些人需要遠離這杯“補氣圣品”。
一、黃芪水的真實(shí)功效
1、補氣固表
對于容易感冒、動(dòng)不動(dòng)就出汗的人群，黃芪能增強衛氣防御功能。研究表明其含有的黃芪多糖可以調節免疫功能。
2、提升精力
氣血兩虛導致的疲勞乏力，適量飲用黃芪水能改善能量代謝。建議搭配3-5顆枸杞效果更佳。
3、輔助控糖
現代藥理學(xué)發(fā)現黃芪中的活性成分具有類(lèi)似胰島素的作用，但絕不能替代降糖藥物。
二、這5類(lèi)人慎喝黃芪水
1、陰虛火旺體質(zhì)
這類(lèi)人通常有口干舌燥、失眠多夢(mèng)等癥狀。黃芪性溫，喝了可能加重上火表現，出現口瘡、便秘等情況。
2、感冒發(fā)熱期間
黃芪會(huì )“閉門(mén)留寇”，把病邪關(guān)在體內。特別是風(fēng)熱感冒伴有黃痰、咽痛時(shí)，喝黃芪水等于火上澆油。
3、高血壓患者
黃芪有升壓作用，血壓超過(guò)140/90mmHg的人群要謹慎。如果必須服用，建議搭配菊花或鉤藤平衡藥性。
4、經(jīng)期女性
黃芪活血作用可能導致月經(jīng)量增多。經(jīng)期前三天最好暫停飲用，經(jīng)后一周再恢復。
5、濕熱體質(zhì)人群
舌苔黃膩、大便粘馬桶的人要注意，單獨喝黃芪水可能加重濕氣。建議搭配茯苓、薏米等利濕食材。
三、正確飲用指南
1、控制用量
每天5-10克足夠，過(guò)量可能導致頭暈、失眠。最好采用“喝三天停一天”的間歇法。
2、注意配伍
搭配麥冬可滋陰，配當歸能養血，加陳皮可理氣。不同體質(zhì)要找對“黃金搭檔”。
3、選擇時(shí)段
建議上午9-11點(diǎn)脾經(jīng)當令時(shí)飲用，避免晚上喝影響睡眠質(zhì)量。
四、常見(jiàn)誤區要避開(kāi)
1、不是越貴越好
野生黃芪和栽培黃芪有效成分差異不大，別被商家炒作誤導。
2、不能替代藥物
雖然對血糖、血壓有輔助作用，但絕不能擅自停藥。
3、見(jiàn)效不會(huì )太快
養生是持久戰，堅持飲用1-2個(gè)月才能看到明顯改善。
黃芪確實(shí)是味好藥材，但用對了是寶，用錯了反而傷身。建議第一次嘗試的朋友先從3克開(kāi)始，觀(guān)察身體反應再調整。記住，適合自己的養生方式才是最好的，別讓盲目跟風(fēng)害了健康。