山楂泡水這樣搭，化一身之淤堵，簡(jiǎn)單方便人人都喝得起
關(guān)鍵詞：
山楂紅艷艷的身影在中藥鋪里總是格外醒目，這顆小小的果子可是中醫眼里的“化瘀能手”。隨手抓一把丟進(jìn)杯子，熱水一沖就是養生茶，但你可能不知道，搭配不同的“黃金搭檔”，效果能翻倍！
一、山楂的三大神.奇功效
1、血管清道夫
山楂含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)就像微型掃把，能清理血管壁上沉積的脂質(zhì)。每天喝點(diǎn)山楂水，相當于給血管做SPA。
2、消化小助手
飯后來(lái)杯山楂水，其中的有機酸能促進(jìn)胃液分泌。吃撐了的時(shí)候特別管用，比健胃消食片還溫和。
3、情緒調節劑
現代研究發(fā)現山楂有輕微鎮靜作用。工作壓力大時(shí)喝，能緩解焦慮情緒，晚上喝還能改善睡眠質(zhì)量。
二、4種黃金搭配方案
1、山楂+陳皮：理氣雙人組
3片山楂配2克陳皮，適合經(jīng)常脹氣打嗝的人。陳皮能中和山楂的酸味，喝起來(lái)更順口。注意胃酸過(guò)多者要減少用量。
2、山楂+枸杞：熬夜救星
5顆山楂配10粒枸杞，用60℃溫水沖泡。適合長(cháng)期用眼過(guò)度的人群，能緩解眼睛干澀和疲勞。
3、山楂+菊花：降火CP
山楂片和杭白菊各3克，加少許冰糖。秋燥上火時(shí)連續喝三天，喉嚨痛和口腔潰瘍能明顯改善。
4、山楂+茯苓：祛濕組合
茯苓塊提前浸泡2小時(shí)，和山楂一起煮20分鐘。特別適合早上起來(lái)臉腫、小腿按下去有坑的情況。
三、飲用注意事項
1、最佳飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)，空腹喝可能刺激胃黏膜。
2、每天總量控制在干品10克以?xún)?，鮮果不超過(guò)30克。
3、牙齒敏感者建議用吸管飲用，喝完及時(shí)漱口。
4、孕婦和胃潰瘍患者慎用，經(jīng)期女性最好暫停飲用。
這些材料在藥店都能輕松買(mǎi)到，每次成本不到1塊錢(qián)。辦公室抽屜里備上一包，工作間隙泡一杯，比喝奶茶健康多了。堅持一個(gè)月，你會(huì )發(fā)現不僅消化變好了，連臉色都紅潤起來(lái)。記住養生的真諦不在于吃多貴的補品，而在于把簡(jiǎn)單的堅持變成習慣。