雙腿是并發(fā)癥的鏡子，糖尿病患者雙腿出現這6癥狀，一定要注意
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病被稱(chēng)為“甜蜜的負擔”，但很多人不知道，雙腿其實(shí)是觀(guān)察病情的重要窗口。當血糖長(cháng)期失控時(shí)，下肢往往最先發(fā)出警.報信號。這些看似普通的癥狀，可能是嚴重并發(fā)癥的前兆。
一、6個(gè)危險信號要警惕
1、持續性麻木刺痛
血糖過(guò)高會(huì )損傷神經(jīng)末梢，導致雙腳像穿了厚襪子一樣感覺(jué)遲鈍。這種異常感覺(jué)通常從腳趾開(kāi)始，逐漸向上蔓延。
2、傷口愈合緩慢
高血糖環(huán)境會(huì )削弱免疫功能和血液循環(huán)。一個(gè)小傷口可能兩周都不結痂，甚至出現潰爛發(fā)黑的情況。
3、皮膚異常變化
足部皮膚變得干燥脫屑，或者出現不明原因的色素沉著(zhù)。有些患者腳底會(huì )異常增厚，形成硬繭卻不覺(jué)得疼痛。
4、間歇性跛行
走路時(shí)小腿肌肉突然疼痛，休息后緩解。這是下肢動(dòng)脈閉塞的典型表現，說(shuō)明血管已經(jīng)嚴重受損。
5、溫度感覺(jué)異常
雙腳對冷熱不敏感，或者總感覺(jué)冰涼。用手觸摸會(huì )發(fā)現兩側腳部溫度明顯不對稱(chēng)。
6、指甲變形增厚
趾甲變得肥厚、發(fā)黃，容易發(fā)生嵌甲。真菌感染風(fēng)險是健康人的3倍以上。
二、日常防護黃金法則
1、每日足部檢查
養成睡前檢查雙腳的習慣，重點(diǎn)觀(guān)察趾縫、足底等隱蔽部位。使用小鏡子輔助檢查更全面。
2、科學(xué)清潔護理
洗腳水溫控制在37℃以下，時(shí)間不超過(guò)10分鐘。擦干后及時(shí)涂抹無(wú)香型潤膚霜，但趾縫要保持干燥。
3、正確修剪趾甲
沿著(zhù)指甲自然弧度平剪，避免剪得太短。邊緣用指甲銼磨平，防止倒刺扎傷皮膚。
4、選擇合適的鞋襪
選擇透氣性好的棉襪，每天更換。鞋子要有足夠深度和寬度，避免擠壓腳趾。
5、避免極端溫度
不要用電熱毯直接暖腳，也不要用熱水袋長(cháng)時(shí)間焐腳。寒冷天氣外出要穿保暖襪。
三、專(zhuān)業(yè)篩查不能少
1、每年至少做一次
10年以上的糖友要定期進(jìn)行神經(jīng)病變檢查，包括震動(dòng)覺(jué)、溫度覺(jué)等專(zhuān)項測試。
2、血管評估很重要
通過(guò)踝肱指數測量等檢查，評估下肢血液循環(huán)狀況。發(fā)現問(wèn)題要及早干預。
3、足底壓力檢測
專(zhuān)業(yè)機.構可以繪制足底壓力分布圖，定制矯形鞋墊預防潰瘍。
糖尿病足病雖然可怕，但完全可防可控。關(guān)鍵是要建立“早發(fā)現、早干預”的意識，把日常護理變成生活習慣。記住，保護雙腳就是守護自己的行動(dòng)自由！