“飯后百步走”不一定好?65歲后散步有講究,正確時(shí)間告訴你!

關(guān)鍵詞:散步
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新型冠狀病毒停留在物品表面,有適當的濕度和溫度,生存時(shí)間可能會(huì )變長(cháng)。那么,你知道新冠狀病毒在什么條件下生存時(shí)間最長(cháng)嗎?接下來(lái)由小編為大家介紹。
報道,最近醫學(xué)專(zhuān)家的研究表明,如果沒(méi)有消毒,新型冠狀病毒最多可以附著(zhù)在沒(méi)有生命的物體表面生存9天。對此,傳染病學(xué)專(zhuān)家表示,SARS冠狀病毒與新型冠狀病毒基因序列的相似度為80%,因此該研究具有參考性。
但由于各種研究測試的病毒種類(lèi)、病毒滴度和環(huán)境條件不同,新型冠狀病毒本身的數據不足,因此很難直接推論這些數據。專(zhuān)家認為,接下來(lái)需要使用新型冠狀病毒的培養物進(jìn)行研究,確定物體表面的生存時(shí)間。
新型冠狀病毒在氣溶膠中可生存3小時(shí)的4種接觸材料表面可生存,即銅(3.4小時(shí))紙板(8.45小時(shí))不銹鋼(13.1小時(shí))塑料(15.9小時(shí))透明材料的生存時(shí)間遠小于非滲透材料,紡織品表面生存時(shí)間短的生存時(shí)間與溫度和濕度有關(guān),病毒不喜歡高溫高濕環(huán)境的食品行業(yè)應重視非滲透材料的高頻接觸面的管理,如不銹鋼和塑料表面。
也就是說(shuō),病毒可以在氣溶膠中生存相當長(cháng)的時(shí)間,不能直接證明氣溶膠可以傳播,但確實(shí)可以提供一定的證據。
總之,根據材料和條件,新型冠狀病毒可以在物體表面生存2小時(shí)到9天,保持感染性。因此,SARS-CoV-2新型冠狀病毒在同一條件下也有同樣的生存能力。
男性睪酮水平過(guò)高可能引發(fā)痤瘡、脫發(fā)、前列腺增生、紅細胞增多癥等問(wèn)題,嚴重時(shí)可能增加心血管疾病風(fēng)險。
1. 皮膚問(wèn)題睪酮過(guò)高會(huì )刺激皮脂腺分泌,導致痤瘡反復發(fā)作,表現為面部、胸背部出現炎性丘疹或囊腫,可外用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠或口服多西環(huán)素治療。
2. 脫發(fā)加重過(guò)量睪酮轉化為雙氫睪酮后會(huì )攻擊毛囊,引發(fā)雄激素性脫發(fā),表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂稀疏,可使用米諾地爾酊、非那雄胺片或進(jìn)行毛發(fā)移植。
3. 前列腺病變長(cháng)期高睪酮狀態(tài)會(huì )刺激前列腺細胞增殖,導致排尿困難、尿頻等癥狀,可能與良性前列腺增生有關(guān),需通過(guò)超聲檢查確診,常用坦索羅辛、度他雄胺等藥物。
4. 血液異常睪酮促進(jìn)紅細胞生成素分泌,可能引發(fā)血紅蛋白濃度超過(guò)正常值,增加血栓風(fēng)險,表現為面色潮紅、頭痛,需定期監測血常規,必要時(shí)采用放血療法。
建議保持規律作息,避免濫用雄激素制劑,定期檢測性激素水平,出現嚴重癥狀需及時(shí)到內分泌科或泌尿外科就診。
安全期通常指月經(jīng)周期中受孕概率較低的時(shí)段,主要與排卵期推算、月經(jīng)周期規律性、激素水平變化、個(gè)體差異等因素有關(guān)。
1、排卵期推算月經(jīng)規律女性排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右,排卵前后5天為易孕期,其余時(shí)間相對安全。
2、周期規律性月經(jīng)周期21-35天且穩定的女性,安全期推算較準確;周期紊亂者安全期計算可靠性顯著(zhù)降低。
3、激素波動(dòng)黃體生成素峰值后24-36小時(shí)發(fā)生排卵,通過(guò)基礎體溫監測或排卵試紙可輔助判斷安全期。
4、個(gè)體差異壓力、疾病或藥物可能導致意外排卵,安全期避孕失敗概率較高,不建議作為單一避孕方式。
安全期避孕需配合日歷法、體溫法等多重確認,存在意外妊娠風(fēng)險,建議采用避孕套等更可靠措施。
輸尿管中上段結石可通過(guò)大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。結石嵌頓通常由尿量不足、代謝異常、尿路感染、解剖結構異常等原因引起。
1、大量飲水每日飲水量超過(guò)2000毫升有助于沖刷輸尿管,適合結石直徑小于6毫米的情況。家長(cháng)需幫助兒童制定定時(shí)飲水計劃。
2、藥物排石可使用坦索羅辛松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉緩解疼痛,碳酸氫鈉堿化尿液。結石可能與高尿酸血癥、甲狀旁腺功能亢進(jìn)有關(guān),常表現為腰腹絞痛、血尿。
3、體外沖擊波碎石適用于直徑6-20毫米的結石,通過(guò)高頻聲波將結石粉碎。反復尿路感染或輸尿管狹窄可能導致結石滯留,伴隨發(fā)熱、尿頻癥狀。
4、輸尿管鏡取石經(jīng)尿道置入內鏡直接取出結石,適合嵌頓時(shí)間超過(guò)2周的頑固性結石。先天性輸尿管狹窄或憩室等結構異常易導致結石卡頓,可能出現腎積水。
建議減少高草酸食物攝入,保持適度跳躍運動(dòng)促進(jìn)排石,若出現持續劇烈腰痛或發(fā)熱需立即就醫。
花椒水對痔瘡可能有一定緩解作用,但效果因人而異。痔瘡的治療方法主要有溫水坐浴、藥物涂抹、口服藥物、手術(shù)治療等。
1、溫水坐浴溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解痔瘡腫脹疼痛,每日重復進(jìn)行可減輕癥狀。
2、藥物涂抹痔瘡膏劑如復方角菜酸酯乳膏、馬應龍麝香痔瘡膏、普濟痔瘡栓等可消炎止痛,需遵醫囑使用。
3、口服藥物地奧司明片、邁之靈片、槐角丸等口服藥物可改善靜脈回流,減輕痔瘡癥狀。
4、手術(shù)治療對于嚴重痔瘡如血栓性外痔或Ⅲ度以上內痔,可考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)、傳統外剝內扎術(shù)等手術(shù)方式。
日常應保持規律排便,避免久坐久站,多攝入膳食纖維豐富的蔬菜水果,癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫。
月經(jīng)前5天出現少量褐色血可能由激素波動(dòng)、黃體功能不足、子宮內膜異位癥、宮頸炎等原因引起,通常與月經(jīng)周期變化或病理因素相關(guān)。
1. 激素波動(dòng)排卵后孕激素水平下降可能導致子宮內膜少量剝落,表現為褐色分泌物。無(wú)須特殊治療,保持規律作息,避免壓力過(guò)大。
2. 黃體功能不足黃體期孕酮分泌不足會(huì )影響子宮內膜穩定性,可能伴隨月經(jīng)周期縮短??赏ㄟ^(guò)地屈孕酮、黃體酮膠囊等藥物補充,需監測基礎體溫。
3. 子宮內膜異位癥異位內膜組織可能導致經(jīng)前出血,常伴有痛經(jīng)或性交痛。建議使用布洛芬緩解疼痛,或遵醫囑使用炔諾酮等藥物抑制內膜生長(cháng)。
4. 宮頸炎宮頸糜爛或炎癥可能引起接觸性出血,需進(jìn)行宮頸TCT檢查??蛇x用保婦康栓、抗宮炎片等藥物,必要時(shí)行物理治療。
建議記錄出血時(shí)間與月經(jīng)周期變化,避免經(jīng)期劇烈運動(dòng),若持續3個(gè)月以上出現該癥狀或伴隨嚴重腹痛需及時(shí)婦科就診。
腎結石治愈后存在復發(fā)可能,復發(fā)概率主要與水分攝入不足、飲食結構失衡、代謝異常、泌尿系統解剖異常等因素有關(guān)。
1、水分不足:每日飲水量低于2000毫升易導致尿液濃縮,建議通過(guò)增加白開(kāi)水、淡茶飲用量維持尿量,無(wú)須特殊藥物治療。
2、飲食失衡:高草酸高嘌呤飲食可能促進(jìn)結石形成,需限制菠菜動(dòng)物內臟攝入,可遵醫囑使用枸櫞酸鉀顆粒調節尿液酸堿度。
3、代謝異常:甲狀旁腺功能亢進(jìn)或高尿酸血癥可能導致結石復發(fā),通常伴隨骨痛關(guān)節痛,需使用別嘌醇片或降鈣素等藥物干預。
4、解剖異常:腎盂輸尿管連接部狹窄等先天畸形易致尿液滯留,可能反復出現腰痛血尿,需通過(guò)輸尿管鏡碎石術(shù)解除梗阻。
建議結石治愈后每半年進(jìn)行泌尿系超聲復查,保持每日尿量超過(guò)2000毫升,限制腌制食品及濃茶咖啡攝入。
懷孕期間乳房疼痛可能由激素變化、乳腺增生、血液循環(huán)增加、乳腺導管擴張等原因引起。
1、激素變化:懷孕后雌激素和孕激素水平升高會(huì )刺激乳腺組織生長(cháng),導致乳房脹痛??赏ㄟ^(guò)穿戴寬松內衣緩解不適,無(wú)須特殊治療。
2、乳腺增生:孕期乳腺腺泡和導管增生為哺乳做準備,可能伴隨刺痛感。建議熱敷按摩,避免擠壓刺激。
3、血液循環(huán)增加:妊娠期血容量增加使乳房血管擴張,可能引起搏動(dòng)性疼痛。冷敷可減輕癥狀,需觀(guān)察是否伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱。
4、乳腺導管擴張:孕晚期乳管擴張儲存初乳可能導致鈍痛。需排除乳腺炎可能,若出現硬塊或發(fā)熱應及時(shí)就醫。
建議選擇無(wú)鋼圈哺乳內衣,避免咖啡因攝入,定期自查乳房變化,持續劇烈疼痛需產(chǎn)科檢查排除病理因素。
腎結石可能由飲水量不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起,可通過(guò)調整飲食、藥物治療、體外碎石、手術(shù)取石等方式干預。
1、飲水量不足每日液體攝入過(guò)少導致尿液濃縮,礦物質(zhì)結晶沉積形成結石。建議每日飲水超過(guò)2000毫升,避免濃茶和碳酸飲料。
2、高鹽高蛋白飲食過(guò)量攝入動(dòng)物蛋白和鈉鹽會(huì )增加尿鈣排泄。需限制每日鹽分低于5克,減少紅肉及動(dòng)物內臟攝入。
3、代謝異常可能與甲狀旁腺功能亢進(jìn)、高尿酸血癥等因素有關(guān),通常伴隨骨痛、關(guān)節腫痛等癥狀??勺襻t囑使用枸櫞酸鉀、別嘌醇、氫氯噻嗪等藥物調節。
4、尿路感染某些細菌能分解尿素產(chǎn)生堿性環(huán)境,易形成磷酸銨鎂結石。通常表現為排尿灼痛、發(fā)熱等癥狀。需使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素控制感染。
保持適度運動(dòng)有助于小結石排出,出現劇烈腰痛或血尿時(shí)應及時(shí)就醫。
甲亢患者可以適量吃阿膠糕,但需結合病情控制情況謹慎選擇。阿膠糕的主要成分阿膠具有滋陰補血作用,但可能含糖量較高,需注意甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者對代謝的影響。
1、糖分影響阿膠糕制作過(guò)程中常添加冰糖或蜂蜜,過(guò)量攝入可能加重甲亢患者糖代謝負擔,建議選擇低糖或無(wú)糖配方。
2、碘含量部分阿膠糕可能添加海產(chǎn)品成分,存在隱性碘攝入風(fēng)險,甲亢患者需避免高碘食物以防病情反復。
3、藥物相互作用阿膠可能與抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶產(chǎn)生未知相互作用,服用期間應間隔2小時(shí)以上。
4、體質(zhì)適配陰虛型甲亢患者更適合阿膠滋補,而陽(yáng)亢型患者可能出現上火癥狀,食用前建議中醫辨證。
甲亢患者飲食應以高蛋白、高熱量、低碘為主,可適量食用雞蛋、瘦肉、西藍花等,避免海帶、紫菜等高碘食物,所有膳食補充均需在醫生指導下進(jìn)行。
治療腎結石一般需要3000元到20000元,實(shí)際費用受到結石大小、治療方法、地區差異、并發(fā)癥處理等多種因素的影響。
1、結石大小直徑小于5毫米的結石多采用藥物排石,費用約3000-5000元;超過(guò)10毫米的結石可能需體外沖擊波碎石,費用約8000-15000元。
2、治療方法藥物保守治療費用較低;經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)費用約15000-20000元;輸尿管軟鏡手術(shù)費用通常超過(guò)18000元。
3、地區差異三甲醫院費用高于二級醫院,一線(xiàn)城市比三四線(xiàn)城市貴20%-30%,醫保報銷(xiāo)比例也會(huì )影響實(shí)際支出。
4、并發(fā)癥處理合并尿路感染需增加抗生素費用;腎功能受損需延長(cháng)住院時(shí)間,這些情況會(huì )使總費用增加3000-5000元。
建議發(fā)病后盡早就醫明確結石位置和性質(zhì),選擇適合的治療方案,術(shù)后注意每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入。
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