空調用錯一身??？教你幾招，開(kāi)空調涼快又省電，提醒家人
關(guān)鍵詞：空調
夏.天空調開(kāi)不對，不僅電費蹭蹭漲，還可能惹來(lái)“空調病”！那些頭痛鼻塞、關(guān)節酸痛的毛病，很可能就是空調使用不當造成的。別急著(zhù)調高溫度，學(xué)會(huì )這幾招，讓你涼爽度夏又健康。
一、空調溫度的黃金法則
1、26℃是最佳溫度
室內外溫差建議控制在8℃以?xún)?。從酷熱的室外回?lái)，先把空調設在28℃，等身體適應后再調到26℃。
2、避免冷風(fēng)直吹
出風(fēng)口要調成水平方向，或者加裝擋風(fēng)板。特別注意別讓冷風(fēng)對著(zhù)后頸、膝蓋等部位直吹。
3、睡前調高1-2度
入睡后人體代謝降低，把空調調至27-28℃更健康，還能省電15%左右。
二、空調房里的保濕秘訣
1、放盆水增加濕度
空調房濕度往往低于40%，放盆清水能緩解皮膚干燥、眼睛干澀的問(wèn)題。
2、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)
每3-4小時(shí)開(kāi)窗10分鐘，保證空氣流通。清晨6-7點(diǎn)是最佳通風(fēng)時(shí)段。
3、多喝溫水補充水分
建議每小時(shí)喝100ml溫水，避免冰鎮飲料刺激腸胃。
三、省電又健康的清潔技巧
1、濾網(wǎng)兩周洗一次
臟濾網(wǎng)會(huì )讓耗電量增加20%，還會(huì )滋生霉菌。用中性洗滌劑清洗后陰干即可。
2、每年深度清潔
使用季結束后要請專(zhuān)業(yè)人員清洗蒸發(fā)器，避免積塵引發(fā)呼吸道問(wèn)題。
3、巧用睡眠模式
這個(gè)模式會(huì )自動(dòng)調節溫度，比固定溫度模式省電30%，噪音也更小。
四、特殊人群注意事項
1、老人要護好關(guān)節
建議穿薄長(cháng)袖，在膝蓋搭條小毯子。室溫可比年輕人調高1℃。
2、幼兒避免頻繁進(jìn)出
孩子體溫調節能力弱，進(jìn)出空調房要增減衣物，預防感冒。
3、鼻炎患者加濕很關(guān)鍵
配合使用加濕器，保持濕度在50%-60%能有效緩解鼻部不適。
記住，空調不是越冷越好。合理使用不僅能避免“空調病”，每月電費還能省下幾十塊。從今天開(kāi)始改變使用習慣，讓全家人都能健康舒適地度過(guò)炎夏。