警惕！血糖控太低，老年人更易出事！醫生給出安全血糖線(xiàn)，早了解
關(guān)鍵詞：老年人
老年人控糖就像走鋼絲，太松容易摔跤，太緊可能更危險！很多人不知道，對長(cháng)輩來(lái)說(shuō)血糖并非越低越好。那些讓年輕人羨慕的“標準值”，放在銀發(fā)族身上可能就是健康陷阱。
一、老年人血糖管理的特殊之處
1、身體機能變化
隨著(zhù)年齡增長(cháng)，肝臟和腎臟代謝能力下降，對降糖藥物的敏感性增強。同樣的藥量，在年輕人身上效果一般，老年人可能出現血糖驟降。
2、感知能力減退
低血糖的典型癥狀如心慌、手抖，在老年人身上往往不明顯。等出現意識模糊時(shí)，可能已經(jīng)發(fā)生嚴重低血糖。
3、并發(fā)癥風(fēng)險
反復低血糖會(huì )加速認知功能衰退，增加跌倒骨折概率。數據顯示，老年人嚴重低血糖的死亡率比高血糖更高。
二、不同健康狀況的血糖控制目標
1、相對健康老人
空腹血糖建議控制在6.1-7.8mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)10mmol/L。這個(gè)范圍既能減少并發(fā)癥，又避免低血糖風(fēng)險。
2、合并慢性病老人
有心腦血管疾病或腎功能不全者，空腹血糖可放寬至7.0-8.5mmol/L，餐后血糖不超過(guò)11.1mmol/L。
3、高齡衰弱老人
80歲以上或生活不能自理者，重點(diǎn)預防低血糖，空腹血糖8.0-10.0mmol/L也是可接受范圍。
三、預防低血糖的實(shí)用方法
1、監測要科學(xué)
除了空腹血糖，更要重視睡前和凌晨3點(diǎn)的血糖值。使用動(dòng)態(tài)血糖儀能發(fā)現隱匿性低血糖。
2、用藥需謹慎
避免使用強效降糖藥，優(yōu)先選擇低血糖風(fēng)險小的藥物。腎功能下降時(shí)要及時(shí)調整劑量。
3、飲食有技巧
采取少量多餐方式，睡前可適量加餐。外出時(shí)隨身攜帶糖果或餅干應急。
4、運動(dòng)要適度
避免空腹運動(dòng)，運動(dòng)前后監測血糖。胰島素注射者要避開(kāi)運動(dòng)高峰時(shí)段。
四、家人需要知道的急救要點(diǎn)
1、識別預警信號
突然出冷汗、頭暈目眩、言語(yǔ)不清都可能是低血糖前兆。夜間噩夢(mèng)、晨起頭痛也要警惕夜間低血糖。
2、掌握急救步驟
立即進(jìn)食15克含糖食品，如果汁或糖果。15分鐘后復測血糖，仍未回升需再次補充糖分。
3、及時(shí)就醫指征
出現意識障礙或抽搐，必須立即送醫。切記不能給昏迷患者喂食，防止窒息。
控糖不是數字游戲，特別是對老年人來(lái)說(shuō)，安全比達標更重要。建議每3個(gè)月復查一次糖化血紅蛋白，這個(gè)指標能反映近期的血糖波動(dòng).情況。記住，適合的才是最好的，千萬(wàn)別讓長(cháng)輩為了追求“完美血糖”而冒不必要的風(fēng)險！