43歲大哥總往廁所跑，以為吃多了，查出腸癌！醫生：錯過(guò)“提醒”
關(guān)鍵詞：腸癌
43歲正是事業(yè)家庭雙豐收的黃金年齡，可張先生最近卻遇到了難言之隱——每天要跑十幾次廁所，總感覺(jué)排不干.凈。起初他以為是應酬多、吃壞了肚子，直到出現血便才慌忙就醫，結果腸鏡顯示乙狀結腸有個(gè)3cm的腫瘤...
一、這些“廁所信號”別當成小事
1、突然改變的排便習慣
原本規律的排便突然變得頻繁或困難，比如每天1次變成3-4次，或出現腹瀉便秘交替，持續超過(guò)兩周就要警惕。
2、大便形態(tài)異常
細條狀、扁帶狀大便可能是腸道變窄的征兆；糞便表面帶鮮血多提示痔瘡，但暗紅色血混在便中要當心。
3、里急后重的錯覺(jué)
總有便意卻排不出，或排便后仍有未排凈感，可能是腫瘤刺激腸壁神經(jīng)發(fā)出的錯誤信號。
二、腸癌偏愛(ài)的3類(lèi)高危人群
1、長(cháng)期外賣(mài)族
高脂低纖的飲食結構讓腸道長(cháng)期超負荷工作，加工肉制品中的亞硝酸鹽更是明確致癌物。
2、久坐辦公族
每天靜坐超過(guò)6小時(shí)的人，腸道蠕動(dòng)速度減慢，有害物質(zhì)滯留時(shí)間延長(cháng)。
3、有家族史群體
直系親屬有腸癌病史的，患病風(fēng)險比普通人高2-4倍，建議提前10年開(kāi)始腸鏡篩查。
三、簡(jiǎn)單有效的自查方法
1、觀(guān)察法
定期留意大便顏色、形態(tài)變化，發(fā)現異常及時(shí)就診。
2、隱血檢測
藥店購買(mǎi)便隱血試紙，連續檢測3天，陽(yáng)性結果需進(jìn)一步檢查。
3、指檢篩查
體檢時(shí)別跳過(guò)直腸指檢，60%的直腸癌可通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單方法發(fā)現。
四、預防腸癌的黃金法則
1、膳食纖維要補夠
每天攝入25-30克膳食纖維，相當于1碗燕麥+2份綠葉菜+1個(gè)蘋(píng)果。
2、運動(dòng)激活腸道
快走、游泳等有氧運動(dòng)能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，每周3次每次30分鐘就有保護效果。
3、篩查不能省
45歲后每5年做1次腸鏡，高危人群應提前到40歲。
腸道是人體最“沉默”的器官，等它大聲抗議時(shí)往往為時(shí)已晚。那些被誤認為“腸胃不好”的小癥狀，可能是身體在拼命拉警.報。改掉久坐不動(dòng)、蔬菜當裝飾的壞習慣，今天開(kāi)始把腸道健康放在心上。畢竟預防永遠比治療簡(jiǎn)單，別讓一時(shí)的疏忽成為終身的遺憾。