55歲大爺每天都用鹽水漱口刷牙，1年后體檢，醫生直言：這是誤區
關(guān)鍵詞：刷牙
55歲的人突然發(fā)現牙齒越來(lái)越敏感，喝口溫水都酸得倒吸氣。鄰居老李神秘兮兮地傳授“秘方”：每天用鹽水刷牙漱口，殺菌又固齒。聽(tīng)起來(lái)很有道理？牙科專(zhuān)家卻搖頭嘆氣，這個(gè)流傳百年的“土方子”，正在悄悄毀掉很多人的牙齒。
一、鹽水刷牙的三大危害
1、破壞口腔菌群平衡
健康口腔需要400多種細菌維持生態(tài)。高濃度鹽水會(huì )無(wú)差別殺死有益菌，導致念珠菌等致病菌趁機繁殖。臨床發(fā)現長(cháng)期用鹽水漱口的人，更容易出現口腔潰瘍。
2、加速牙齒磨損
鹽的晶體顆粒會(huì )磨損牙釉質(zhì)。就像用砂紙打磨玻璃，日積月累會(huì )出現細微劃痕。數據顯示，長(cháng)期用鹽水刷牙的人群，牙本質(zhì)敏感發(fā)生率是普通人的2.3倍。
3、誘發(fā)高血壓風(fēng)險
每次刷牙約吸收0.3克鹽分。對于中老年人，這個(gè)額外鈉攝入可能影響血壓控制。特別是已有高血壓的人群，相當于每天多吃了一小撮鹽。
二、牙齒敏感的真相
1、牙齦萎縮是主因
隨著(zhù)年齡增長(cháng)，牙齦會(huì )自然退縮2-3毫米。暴露的牙根沒(méi)有釉質(zhì)保護，遇到冷熱刺激就會(huì )疼痛。鹽水不僅不能改善，反而會(huì )刺激暴露的牙本質(zhì)小管。
2、錯誤的刷牙方式
橫向用力刷牙就像鋸木頭，會(huì )形成“楔狀缺損”。這種V型缺口靠近牙齦部位，特別容易殘留鹽分形成刺激。
3、夜磨牙的隱形傷害
很多人不知道自己睡覺(jué)時(shí)磨牙。長(cháng)期磨耗會(huì )使牙釉質(zhì)變薄，此時(shí)再用鹽水刷牙等于雪上加霜。
三、科學(xué)護齒的正確方法
1、選用軟毛牙刷
刷毛頂端要磨圓處理，避免損傷牙齦。刷牙時(shí)保持刷毛與牙齒呈45度角，輕輕震顫清潔。
2、含氟牙膏是首選
氟化物能修復微小的釉質(zhì)損傷。對于敏感牙齒，可以選擇含硝酸鉀成分的專(zhuān)業(yè)抗敏牙膏。
3、沖牙器輔助清潔
特別是佩戴假牙的中老年人，沖牙器能清理普通牙刷難以觸及的縫隙。注意選擇可調節壓力的機型。
四、這些護齒誤區要避開(kāi)
1、鹽不能替代牙膏
牙膏中的摩擦劑經(jīng)過(guò)精密設計，既能清潔又不會(huì )過(guò)度磨損。粗鹽顆粒棱角分明，長(cháng)期使用危害大。
2、漱口水不宜天天用
含酒精的漱口水會(huì )破壞口腔黏膜。每周使用2-3次足夠，最好選擇不含酒精的兒童配方。
3、牙齒不能“以毒攻毒”
遇到酸疼用更濃的鹽水漱口，就像腳受傷還拼命跺腳。正確做法是立即停用刺激源，用溫水漱口。
牙齒是身體最堅硬的器官，卻也經(jīng)不起日積月累的錯誤護理。那些看似“天然無(wú)害”的土方法，往往隱藏著(zhù)意想不到的風(fēng)險。護齒要講科學(xué)，別讓好心辦了壞事。下次牙齒再鬧脾氣，記得先咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)牙醫，別急著(zhù)搬出老祖宗的“秘方”。