46歲男子查出肝癌，痛哭流涕！坦言：早就覺(jué)得腳不對勁，沒(méi)當回事
關(guān)鍵詞：肝癌
46歲正是事業(yè)家庭雙豐收的黃金年齡，卻被一紙肝癌診斷書(shū)擊垮。很多人不知道，肝臟這個(gè)“沉默的器官”在病變早期就會(huì )通過(guò)雙腳發(fā)出求.救信號?？上н@些細微變化太容易被忽視，等出現肝區疼痛時(shí)往往為時(shí)已晚。
一、雙腳發(fā)出的4個(gè)肝癌預警信號
1、腳底蠟黃無(wú)血色
健康人腳底應該是淡粉色。當肝臟代謝功能下降，膽紅素無(wú)法正常排出時(shí)，會(huì )沉積在皮膚最薄的腳底，呈現異常蠟黃色。這種黃染即使用力搓洗也無(wú)法褪去。
2、腳踝水腫按出坑
肝臟合成白蛋白能力減弱時(shí)，血漿膠體滲透壓降低，水分會(huì )滲入組織間隙。最早表現為腳踝凹陷性水腫，手指按壓后形成的凹陷久久不能回彈，且晨輕暮重。
3、腳掌出現蜘蛛痣
雌激素滅活功能減退時(shí)，毛細血管會(huì )擴張形成特異的蜘蛛痣。中心紅點(diǎn)周?chē)椛錉罴氀?，按壓褪色。多出現在腳背、腳掌等部位，可能伴有手掌紅斑。
4、腳指甲變脆發(fā)白
肝血不足時(shí)指甲會(huì )失去光澤，出現縱嵴或橫溝。典型表現為指甲蒼白無(wú)血色，甲板變薄易斷裂。部分人指甲會(huì )異常增厚，邊緣呈現黃褐色。
二、肝癌高危人群自測清單
1、乙肝/丙肝病毒攜帶者。
2、長(cháng)期酗酒（每日酒精量超40克）。
3、直系親屬有肝癌病史。
4、確診肝硬化患者。
5、長(cháng)期食用霉變食物人群。
6、糖尿病患者（尤其合并脂肪肝）。
三、護肝養肝的3個(gè)黃金時(shí)段
1、丑時(shí)（凌晨1-3點(diǎn)）
足厥陰肝經(jīng)當令時(shí)段，保證深度睡眠比吃任何護肝片都重要。這個(gè)時(shí)間醒來(lái)說(shuō)明肝火過(guò)旺，可以喝點(diǎn)菊花枸杞茶。
2、辰時(shí)（早晨7-9點(diǎn)）
早餐攝入優(yōu)質(zhì)蛋白幫助肝臟修復，推薦水煮蛋搭配燕麥粥。避免空腹喝咖啡刺激膽汁分泌。
3、酉時(shí)（下午5-7點(diǎn)）
適當運動(dòng)促進(jìn)肝臟排毒，快走或八段錦都是好選擇。運動(dòng)后可以按揉太沖穴（足背第一二跖骨結合部前方凹陷處）。
肝臟的代償能力超乎想象，即便只剩下30%的健康組織也能維持基本功能。正因如此，我們更要學(xué)會(huì )識別那些細微的異常信號。特別是40歲以上的男性，每年一次的肝臟超聲和甲胎蛋白檢查絕對不能省。記住，最好的治療永遠在疾病發(fā)生之前。