失眠“源頭”已發(fā)現,咖啡沒(méi)上榜,第一名大家可能每天都在吃

關(guān)鍵詞:失眠
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“我一個(gè)月工資才2000多元,還要養家供房。每天要吃25元的藥,加上檢查費等,看病負擔太重了?!痹诶ッ麽t科大學(xué)第一附屬醫院感染科,記者見(jiàn)到一名慢性乙肝患者,這位20歲出頭的年輕人患病8年,病情反反復復,幾乎耗光他的家庭積蓄??上驳氖?,7月4日后,主治醫生李武給他換了效果更好、更便宜的國家談判藥品——酯,小伙子的藥費降低一半多。
這是國家藥品價(jià)格談判機制給百姓帶來(lái)的紅利。替諾福韋酯作為首批3種談判藥品之一,降價(jià)幅度達67%。藥價(jià)下降,患者直接受益。在第一個(gè)執行談判價(jià)格的云南省,截至8月7日,替諾福韋酯銷(xiāo)售2759盒,與原價(jià)格相比,節省140.71萬(wàn)元;吉非替尼銷(xiāo)售467盒,節省123.37萬(wàn)元;??颂婺徜N(xiāo)售184盒,節省24.91萬(wàn)元。
對于專(zhuān)利藥品、獨家生產(chǎn)藥品,建立公開(kāi)透明、多方參與的藥品價(jià)格談判機制,是降低廣大患者用藥負擔的重要舉措。今年5月20日,首批國家藥品價(jià)格談判結果向社會(huì )公布,其中有慢性乙肝一線(xiàn)治療藥物替諾福韋酯、非小細胞肺癌靶向治療藥物??颂婺岷图翘婺?。與之前公立醫院的采購價(jià)格比較,3種談判藥品價(jià)格降幅均逾50%,與周邊國家(地區)趨同。
2015年10月,經(jīng)國務(wù)院批準,國家衛計委等16個(gè)部門(mén)建立了藥品價(jià)格談判部際聯(lián)席會(huì )議制度,組織專(zhuān)家全面梳理國內專(zhuān)利藥品、獨家生產(chǎn)藥品狀況,結合我國重大公共衛生和疾病防治的用藥需求,遴選確定首批談判藥品,成立談判小組,制定談判流程和策略,同步建立談判和監督工作機制。11月下旬,正式啟動(dòng)首批國家藥品價(jià)格談判。談判試點(diǎn)開(kāi)局良好,取得重要進(jìn)展和結果,提高了乙肝、肺癌患者用藥的可及性和可負擔性。
取消藥品加成和調整醫療服務(wù)價(jià)格,是遏制醫療費用過(guò)快增長(cháng)的兩把“利劍”。截至目前,全國有1977個(gè)縣(市)推開(kāi)縣級公立醫院綜合改革,200個(gè)試點(diǎn)城市推開(kāi)城市公立醫院綜合改革。今年7月,國家發(fā)改委、國家衛計委、人社部、財政部等四部門(mén)出臺了《關(guān)于印發(fā)推進(jìn)醫療服務(wù)價(jià)格改革的意見(jiàn)》,配合醫藥價(jià)格改革,提出全面推行醫療服務(wù)價(jià)格改革。2012年以來(lái),醫療服務(wù)價(jià)格改革在各地試水,非公立醫院的醫療服務(wù)價(jià)格已放開(kāi),上海、江蘇、浙江、安徽、福建等地已在全部公立醫院范圍內試點(diǎn)。試點(diǎn)地區的改革效果明顯,總體上實(shí)現了群眾整體負擔不增加、公立醫院良性運行、醫?;鹂梢猿惺艿念A期目標。
改革醫保支付方式,讓醫療控費更給力
“以前我們希望病人越多越好,因為這意味著(zhù)醫院的收入增多?,F在醫保支付方式改革后,我們希望病人越少越好。為了防止老人跌倒骨折,我們甚至主動(dòng)幫助老人家里安裝防跌倒扶手?!鄙钲谑辛_湖醫院院長(cháng)孫喜琢說(shuō)。
據羅湖區衛生計生局局長(cháng)鄭理光介紹,從今年1月1日起,羅湖改變了醫保支付方式,將醫保支出總額與上一年度進(jìn)行比對,結余獎勵、超支自負,并實(shí)行居民健康管理和預防保健目標考核。他說(shuō),以腦卒中為例,深圳市2015年腦卒中患者22772例。如果健康管理做得好,腦卒中病人減少20%,深圳市可節約醫保費用超10億元。
“省下來(lái)的都是自己的,可以用于社康中心的發(fā)展。所以我們盼著(zhù)簽約居民都健康,少生病、少住院、少支出?!睂O喜琢說(shuō)。年初以來(lái),他們培養了100名居民健康素養講師宣講健康知識,開(kāi)展各類(lèi)人群健康行為計劃、老人防跌工程等。目前已為1300多名老年人免費體檢,為30戶(hù)老人家庭安裝防跌倒扶手裝置。
醫保支付方式是醫療行為的“指揮棒”。改革醫保支付方式,就是牽住了醫療控費的“牛鼻子”。在河南宜陽(yáng)縣人民醫院,患者一住院就知道要花多少錢(qián),因為醫院制定了《患者版臨床路徑》。所謂臨床路徑,即治病的“標準流程圖”,怎么治療、怎么收費,一目了然。醫保機構根據不同臨床路徑實(shí)行按病種付費,同時(shí)開(kāi)發(fā)信息平臺,醫生、護士的“入徑”與“出徑”操作全部被實(shí)時(shí)監控?!叭霃健被颊咂骄t藥費用比“未入徑”患者低5%—8%,自付費用比例下降10%,平均住院日縮短0.5天,出院后兩周住院率為零。該支付方式已在全省縣級公立醫院推行。
近年來(lái),我國深化醫保支付方式改革,控制醫療費用不合理增長(cháng),積極推進(jìn)按人頭付費、按病種付費、按床日付費、總額預付等多種付費方式相結合的復合支付方式改革,逐步將醫保對醫療機構服務(wù)的監管延伸到對醫務(wù)人員醫療服務(wù)行為的監管。
北京大學(xué)醫學(xué)部主任助理吳明指出,取消藥品加成、調整服務(wù)價(jià)格不能單獨進(jìn)行,這兩項改革無(wú)法從根本上解決以藥養醫、過(guò)度醫療等問(wèn)題。醫保支付方式改革有望打破以藥補醫的利益鏈,徹底改變不合理的醫療費用增長(cháng)。
建立分級診療制度,讓看病成本降下來(lái)
“打個(gè)電話(huà),羅醫生半小時(shí)就來(lái)。抽血、心電圖、驗尿等檢查能在家里做,開(kāi)藥也能送上門(mén),再不用費勁帶老人出門(mén)看病了?!鄙钲谑辛_湖區翠湖小區居民梁麗娟告訴記者,她的母親年過(guò)九旬,患中風(fēng)10多年,3年前又意外骨折,她和姐姐最怕母親生病,“我媽住三樓,沒(méi)電梯,出門(mén)去醫院,又要抬人又要抬輪椅,很困難,叫120急救車(chē)一次來(lái)回要花240元?!弊詮慕衲?月份簽約家庭醫生后,這種狀況完全改變,梁麗娟全家看病都先找羅醫生。
如今,羅湖區有近37萬(wàn)居民足不出戶(hù)享受健康保健、慢病預防、常見(jiàn)病診治等服務(wù),這得益于分級診療制度的建立。羅湖區副區長(cháng)鄒永雄介紹,該區通過(guò)優(yōu)化區域醫療資源配置,組建唯一法人的緊密型公立醫院集團,而后在一體化運作架構下,區級綜合醫院與社區健康服務(wù)中心成為醫療聯(lián)合體,診療方案一致、用藥目錄一致、質(zhì)量保障機制一致,上下聯(lián)動(dòng),協(xié)同服務(wù),家庭醫生成為居民健康的“守門(mén)人”。今年1至4月,羅湖醫院集團下屬社康中心診療量增長(cháng)62.2%,預計全年診療量突破300萬(wàn)人次。
針對大醫院人滿(mǎn)為患、小醫院患者稀疏、基層醫療機構門(mén)可羅雀的情況,青海省從2013年開(kāi)始在全國率先全面實(shí)施覆蓋省、市、縣、鄉四級醫療機構的分級診療制度,有效規范了就醫秩序,減輕了患者醫療負擔,促進(jìn)了醫療資源和醫療力量“雙下沉”,基層服務(wù)能力和服務(wù)質(zhì)量“雙提升”,實(shí)現“兩降兩升”:三級醫院住院人次下降5.5%,醫?;鹬С霰壤陆?.6%;基層醫療衛生機構住院人次上升10%,醫?;鹬С霰壤仙?.5%。
基本建立符合國情的分級診療制度,形成基層首診、雙向轉診、急慢分治、上下聯(lián)動(dòng)的分級診療模式,是提高醫療資源利用效率、緩解看病貴的重要舉措。復旦大學(xué)社會(huì )發(fā)展與公共政策學(xué)院院長(cháng)梁鴻指出,只有改變醫療衛生服務(wù)供給模式和百姓就醫行為,才能讓醫療重心回歸社區基層,實(shí)現有序就醫、分級診療的服務(wù)格局,達到控制醫療費用、改善健康管理效果、提高服務(wù)滿(mǎn)意度的政策目標,推促健康中國建設。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
70多歲進(jìn)行子宮脫垂手術(shù)多數情況下有效。手術(shù)效果主要與患者基礎健康狀況、脫垂程度、手術(shù)方式選擇及術(shù)后護理等因素有關(guān)。
1、健康狀況心肺功能良好、無(wú)嚴重慢性病的老年患者手術(shù)耐受性較高,術(shù)后恢復較快。
2、脫垂程度輕度脫垂可選擇盆底重建術(shù),重度脫垂需行子宮全切術(shù),后者對解剖結構改善更顯著(zhù)。
3、手術(shù)方式傳統經(jīng)陰道手術(shù)創(chuàng )傷較小,腹腔鏡手術(shù)視野更清晰,機器人輔助手術(shù)精度更高但費用昂貴。
4、術(shù)后護理規范使用盆底肌訓練器、避免負重及慢性咳嗽可降低復發(fā)概率,需家屬協(xié)助監督。
建議術(shù)前完善心電圖、肺功能等評估,術(shù)后適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)傷口愈合,三個(gè)月內避免久蹲久站。
陰道流乳白色液體可能由生理性白帶、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等原因引起,可通過(guò)婦科檢查明確診斷后針對性治療。
1、生理性白帶:排卵期或妊娠期雌激素水平升高會(huì )導致白帶量增多,呈乳白色蛋清樣,無(wú)瘙癢異味,無(wú)須治療,保持會(huì )陰清潔即可。
2、陰道炎:可能與細菌、念珠菌等感染有關(guān),表現為白帶增多伴外陰瘙癢??勺襻t囑使用甲硝唑栓、克霉唑陰道片、保婦康栓等藥物。
3、宮頸炎:常由淋球菌、衣原體感染導致,白帶呈膿性或乳白色,伴有接觸性出血。需采用阿奇霉素、多西環(huán)素等抗生素治療。
4、盆腔炎:多因上行感染引發(fā),伴隨下腹痛、發(fā)熱。需聯(lián)合使用頭孢曲松鈉、多西環(huán)素等藥物,嚴重者需住院靜脈給藥。
建議穿著(zhù)棉質(zhì)內褲并每日更換,避免頻繁使用護墊,若出現異味、顏色異?;虬殡S不適癥狀應及時(shí)婦科就診。
女性排尿時(shí)出現白色液體可能與尿道旁腺分泌物、泌尿系統感染、婦科炎癥或乳糜尿有關(guān),可通過(guò)局部清潔、抗生素治療、婦科檢查及飲食調整等方式改善。
1、尿道旁腺分泌物性興奮或排卵期可能導致尿道旁腺分泌物增多,屬于生理現象。建議保持會(huì )陰清潔,無(wú)須特殊治療,避免過(guò)度刺激。
2、泌尿系統感染膀胱炎或尿道炎可能伴隨尿頻尿急,分泌物中混有炎性物質(zhì)??勺襻t囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊或磷霉素氨丁三醇散等抗生素,同時(shí)增加水分攝入。
3、婦科炎癥陰道炎或宮頸炎分泌物可能混入尿液中,常伴有異味或瘙癢。需婦科檢查后使用甲硝唑栓、克霉唑陰道片或保婦康栓,配合外陰沖洗。
4、乳糜尿淋巴管異??赡軐е履蛞撼嗜榘咨?,與絲蟲(chóng)病或結核有關(guān)。需進(jìn)行尿乳糜試驗,治療基礎疾病并限制脂肪攝入,嚴重時(shí)需手術(shù)結扎淋巴管。
日常應選擇棉質(zhì)內褲并每日更換,避免辛辣飲食,若癥狀持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就診泌尿外科或婦科。
牙根按壓疼痛不按不痛可能由牙齦炎、齲齒、牙周炎、根尖周炎等原因引起,可通過(guò)口腔清潔、補牙、根管治療、抗生素治療等方式緩解。
1、牙齦炎牙齦炎多因牙菌斑堆積刺激牙齦導致,表現為牙齦紅腫、按壓出血。日常需加強巴氏刷牙法清潔,配合使用復方氯己定含漱液、西吡氯銨含片、甲硝唑口腔粘貼片等藥物。
2、齲齒齲齒深達牙本質(zhì)時(shí)可能引發(fā)冷熱刺激痛,齲洞邊緣摩擦牙齦可產(chǎn)生按壓痛。需及時(shí)清除腐質(zhì)后填充復合樹(shù)脂,疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片。
3、牙周炎牙周袋形成后可能伴隨牙槽骨吸收,表現為牙齒松動(dòng)和叩擊痛。需進(jìn)行齦下刮治,必要時(shí)口服阿莫西林克拉維酸鉀片、奧硝唑分散片、頭孢克洛緩釋片等藥物控制感染。
4、根尖周炎根尖周組織化膿性炎癥可導致咬合痛和自發(fā)痛,X線(xiàn)可見(jiàn)根尖陰影。急性期需開(kāi)髓引流,配合服用替硝唑片、羅紅霉素膠囊、頭孢呋辛酯片等藥物,慢性期建議根管治療。
避免進(jìn)食過(guò)硬過(guò)冷食物,每日使用牙線(xiàn)清潔鄰面,建議每半年進(jìn)行口腔檢查與潔牙維護牙周健康。
卵泡質(zhì)量不佳可通過(guò)生活方式調整、藥物促排卵、中醫調理、輔助生殖技術(shù)等方式改善。卵泡發(fā)育不良通常與內分泌失調、卵巢功能下降、營(yíng)養不良、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。
1、生活方式調整保持規律作息,避免熬夜,適當進(jìn)行有氧運動(dòng)。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E和葉酸攝入,減少高糖高脂食物。
2、藥物促排卵可在醫生指導下使用枸櫞酸氯米芬、來(lái)曲唑、尿促性素等促排卵藥物。這些藥物可能與下丘腦-垂體功能異常、胰島素抵抗等因素有關(guān),常表現為月經(jīng)紊亂、排卵障礙等癥狀。
3、中醫調理采用補腎活血類(lèi)中藥如當歸、菟絲子、枸杞等進(jìn)行調理,配合針灸治療。中醫認為卵泡質(zhì)量差多與腎虛血瘀、沖任失調有關(guān)。
4、輔助生殖技術(shù)對于嚴重卵泡發(fā)育障礙者,可考慮體外受精-胚胎移植等輔助生殖技術(shù)。這種情況可能與卵巢早衰、染色體異常等因素有關(guān),常伴隨AMH水平降低、基礎卵泡減少等癥狀。
建議定期監測卵泡發(fā)育情況,保持均衡飲食,避免過(guò)度焦慮,必要時(shí)及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估和治療。
口腔上顎凸起腫物可通過(guò)手術(shù)切除、藥物治療、激光治療、觀(guān)察隨訪(fǎng)等方式治療??谇簧项€凸起腫物通常由黏液腺囊腫、乳頭狀瘤、纖維瘤、惡性腫瘤等原因引起。
1、手術(shù)切除適用于體積較大或懷疑惡性的腫物,手術(shù)需完整切除病灶并送病理檢查,術(shù)后需保持口腔清潔避免感染。
2、藥物治療適用于炎癥性或感染性腫物,可使用阿莫西林、甲硝唑、地塞米松等藥物,需在醫生指導下規范用藥。
3、激光治療適用于表淺良性腫物,激光具有精準消融、出血少的特點(diǎn),治療后創(chuàng )面愈合較快。
4、觀(guān)察隨訪(fǎng)對于體積小且生長(cháng)緩慢的良性腫物可暫不處理,定期復查觀(guān)察變化,若出現增大或不適及時(shí)就醫。
日常應注意口腔衛生,避免辛辣刺激食物,戒煙限酒,發(fā)現口腔腫物應及時(shí)就診明確性質(zhì)。
牙齒咬東西酸痛無(wú)力可能由牙釉質(zhì)磨損、齲齒、牙周炎、牙隱裂等原因引起,可通過(guò)脫敏治療、補牙、牙周治療、牙冠修復等方式緩解。
1、牙釉質(zhì)磨損:長(cháng)期食用酸性食物或錯誤刷牙導致牙釉質(zhì)受損,暴露牙本質(zhì)引發(fā)敏感。建議使用含氟脫敏牙膏,避免冷熱刺激,必要時(shí)進(jìn)行樹(shù)脂滲透或激光脫敏治療。
2、齲齒:細菌侵蝕導致牙體缺損,冷熱刺激或咬合時(shí)疼痛明顯。需清除腐質(zhì)后填充復合樹(shù)脂,嚴重時(shí)需根管治療,可遵醫囑使用甲硝唑、布洛芬、阿莫西林等藥物控制感染。
3、牙周炎:牙結石刺激引發(fā)牙齦萎縮和牙槽骨吸收,牙齒松動(dòng)伴咬合無(wú)力。需進(jìn)行齦下刮治,配合使用米諾環(huán)素、替硝唑、西帕依固齦液等藥物,必要時(shí)行翻瓣手術(shù)。
4、牙隱裂:咀嚼硬物導致牙齒出現微裂紋,咬合時(shí)產(chǎn)生劈裂樣疼痛。需根據裂紋深度選擇調頜、樹(shù)脂粘接或全冠修復,避免用患牙啃咬硬物。
日常建議使用軟毛牙刷,避免過(guò)度用力橫向刷牙,定期口腔檢查,出現持續疼痛或牙齒松動(dòng)應及時(shí)就診。
原發(fā)性三叉神經(jīng)痛可能由血管壓迫神經(jīng)、神經(jīng)脫髓鞘病變、遺傳因素、局部炎癥刺激等原因引起,可通過(guò)藥物治療、微血管減壓術(shù)、伽馬刀治療、神經(jīng)阻滯等方式緩解。
1、血管壓迫神經(jīng)三叉神經(jīng)根部受迂曲血管長(cháng)期壓迫導致神經(jīng)異常放電,表現為突發(fā)電擊樣劇痛,可通過(guò)卡馬西平、奧卡西平、加巴噴丁等藥物抑制神經(jīng)傳導。
2、神經(jīng)脫髓鞘病變神經(jīng)纖維髓鞘損傷導致信號傳導異常,疼痛多發(fā)生于洗臉、咀嚼時(shí),甲鈷胺營(yíng)養神經(jīng)聯(lián)合普瑞巴林可改善癥狀。
3、遺傳因素家族中存在三叉神經(jīng)痛病史者發(fā)病概率較高,疼痛常從單側下頜或面頰開(kāi)始,需早期使用苯妥英鈉控制發(fā)作。
4、局部炎癥刺激鄰近組織炎癥波及三叉神經(jīng)分支,疼痛伴隨局部紅腫,需針對原發(fā)感染治療,必要時(shí)采用射頻熱凝術(shù)阻斷痛覺(jué)傳導。
發(fā)作期避免冷熱刺激面部,選擇軟質(zhì)食物減少咀嚼動(dòng)作,疼痛持續加重需及時(shí)就診評估手術(shù)指征。
盆腔積液和盆腔炎可通過(guò)抗生素治療、物理治療、中藥調理、手術(shù)治療等方式緩解。盆腔積液可能由生理性積液、盆腔炎、子宮內膜異位癥、腫瘤等因素引起,盆腔炎多與細菌感染、術(shù)后感染、衛生不良、鄰近器官炎癥擴散相關(guān)。
1、抗生素治療細菌性盆腔炎需根據藥敏試驗選擇敏感抗生素,如頭孢曲松鈉、多西環(huán)素、甲硝唑等,用藥需足療程以徹底清除病原體。
2、物理治療超短波、紅外線(xiàn)照射等可促進(jìn)盆腔血液循環(huán),加速炎癥吸收,適用于慢性盆腔炎或積液反復發(fā)作的情況。
3、中藥調理桂枝茯苓丸、婦炎康片等中成藥可活血化瘀,配合金銀花、蒲公英等清熱解毒藥材煎服,改善盆腔充血狀態(tài)。
4、手術(shù)治療輸卵管卵巢膿腫或包裹性積液直徑超過(guò)5厘米時(shí)需手術(shù)引流,腹腔鏡手術(shù)創(chuàng )傷小且恢復快,可同步處理盆腔粘連問(wèn)題。
治療期間避免勞累和性生活,每日溫水清洗會(huì )陰,選擇棉質(zhì)透氣內褲,飲食宜清淡并補充優(yōu)質(zhì)蛋白增強免疫力。
膀胱過(guò)度活動(dòng)癥可能由神經(jīng)調節異常、膀胱肌肉過(guò)度敏感、尿路感染、激素水平變化等原因引起,可通過(guò)行為訓練、藥物治療、神經(jīng)調節、手術(shù)治療等方式干預。
1. 神經(jīng)調節異常中樞或外周神經(jīng)系統功能障礙導致膀胱錯誤信號傳遞,表現為突發(fā)尿急。建議進(jìn)行盆底肌訓練,藥物可選托特羅定、索利那新、米拉貝隆。
2. 膀胱肌肉敏感逼尿肌自發(fā)性收縮閾值降低,可能與慢性炎癥刺激有關(guān)。膀胱訓練聯(lián)合使用抗膽堿藥物如奧昔布寧、曲司氯銨可改善癥狀。
3. 尿路感染細菌感染引發(fā)膀胱黏膜炎性反應,常伴尿頻尿痛。需抗生素治療感染源,配合黃酮哌酯緩解痙攣癥狀。
4. 激素水平變化絕經(jīng)后雌激素下降導致尿道黏膜萎縮,誘發(fā)尿急。局部雌激素替代治療聯(lián)合行為干預可有效控制癥狀。
每日記錄排尿日記,限制咖啡因攝入,超重患者需減重,癥狀持續加重應盡早就診評估。
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