陽(yáng)氣不足易生病 中醫教你5招來(lái)補充陽(yáng)氣！
陽(yáng)氣不足易生病 中醫教你5招來(lái)補充陽(yáng)氣！
中醫有一個(gè)說(shuō)法，就是如果一個(gè)人陽(yáng)氣不足的話(huà)，就會(huì )更容易受到外界邪氣的侵害，因此在生活中陽(yáng)氣不足的人就代表著(zhù)更容易出現病癥。而陽(yáng)氣不足固然就需要補陽(yáng)氣，掌握正確的補陽(yáng)氣的方法，才能夠保證身體健康。
怎樣補陽(yáng)氣？
1、飲食補充
想要補陽(yáng)氣首先是進(jìn)行飲食補充，除了季節性的食物之外，也可以選擇韭菜，因為韭菜在生活中屬于比較好的食材，可以不斷的生發(fā)體內的陽(yáng)氣，并且韭菜本身具有溫中散寒的功效，對于陽(yáng)氣不足的人來(lái)說(shuō)有著(zhù)巨大好處。
2、運動(dòng)
運動(dòng)也是生活中生發(fā)陽(yáng)氣的一種主要方式，這是因為體育鍛煉的過(guò)程中，人體本身就會(huì )感覺(jué)到氧氣充盈，比如渾身比較溫暖或者是逐漸出汗。尤其是寒性體質(zhì)的人，在運動(dòng)過(guò)程中更容易感覺(jué)到體溫的變化，因此就可以考慮通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善。
3、曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)也是正常情況下補充陽(yáng)氣的一種方式，但是曬太陽(yáng)的方法比較局限，就是因為曬太陽(yáng)就代表著(zhù)紫外線(xiàn)照射，但人體是不能夠長(cháng)時(shí)間暴露于陽(yáng)光之下的，否則可能會(huì )影響到身體的正常細胞組織功能。所以就只能夠適當的曬太陽(yáng)來(lái)補充陽(yáng)氣，并免出現皮膚損傷。
4、保證睡眠質(zhì)量
不論是男女都應該保證睡眠質(zhì)量，目前生活中陽(yáng)氣不足或者腎虛的人群主要原因就是睡眠不足或者是睡眠質(zhì)量過(guò)低，因此想要改變這種問(wèn)題，首先就要保證睡眠質(zhì)量。要達到養生效果，就務(wù)必要在夜間11：00之前睡覺(jué)，這一段時(shí)間是肝臟進(jìn)行調節的時(shí)間，在此之前睡覺(jué)有利于毒素排出，并且保持身體機能。
5、泡腳
有不少的人都會(huì )選擇泡腳來(lái)作為自己主要的養生方式，就是因為泡腳的時(shí)候可以感覺(jué)到明顯的舒適感，并且也不會(huì )給身體帶來(lái)負擔，不僅如此，泡腳也是提升陽(yáng)氣的一個(gè)方法。這是因為用熱水泡腳，能夠去除身體內的濕寒毒氣，并且也能夠溫通經(jīng)絡(luò )，提高免疫力，所以自然而然就會(huì )補充陽(yáng)氣。
陽(yáng)氣不足的人，如果想要調節是非常簡(jiǎn)單的，只要通過(guò)生活中的各種習慣和方式就可以進(jìn)行改善。但是想要補充陽(yáng)氣，還需要根據中醫的理念來(lái)進(jìn)行，否則有可能會(huì )因為身體平衡被打破，而出現各種病癥表現。
中醫降血糖的方法有哪些
中醫治療是非常常見(jiàn)的一種治療方式，這種治療方式對人體的也是比較小，其中中醫降血糖的方法也是很常見(jiàn)的，很多中醫配方降血糖見(jiàn)效就比較快，除了藥物，飲食方面要注意。
1、藥療方面:
提倡，見(jiàn)效快的一種是杞參茶。它操作簡(jiǎn)便且天然。附方如下:
原料:仙柏吉刺人參，枸杞子
做法:先將材料放入陶瓷茶杯中，用清水濾洗后用開(kāi)水加蓋悶泡約5分鐘作用，水溫熱即可飲用。每天只泡一次，反復沖泡至水無(wú)味。飲用時(shí)間以飯后半小時(shí)后為宜，此時(shí)吸收好。
2、食療方面:
降糖的食物有山藥、黑木耳、紫菜、洋蔥等，雖然沒(méi)，但效果并不理想。
(1)海米豆腐:豆腐1000g，海米25g，蘑菇25g，調料適量。豆腐切小塊，入開(kāi)水中氽透，海米用溫水泡發(fā)，放入鍋中，加豆腐、蘑菇和少許水，煮沸，加鹽、味精、胡椒粉，煮至入味后，淋上麻油。每日1~2次。
功效:能補中益氣、滋陰壯陽(yáng)。適用于肝腎陰虛、脾腎陽(yáng)虛型糖尿病。
3、按摩方面:
(1)推任脈:按摩方法:緊貼腹部，自胸骨下至中極穴(位于肚臍下方一橫掌處)用力推擦2分鐘左右。
(2)點(diǎn)揉氣海穴:按摩方法:用拇指點(diǎn)揉氣海穴(位于肚臍下方兩個(gè)手指處)，約1分鐘左右。
(3)推腹部:推拿腹部可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)和胃腸蠕動(dòng)，加速消化與吸收，進(jìn)而改善胰臟的營(yíng)養，使胰臟血液供應不足得到糾正，利于胰島素功能的恢復。雙手平放在腹部，按順時(shí)針做環(huán)形推拿，每次5～10分鐘，頻率每分鐘60～90次。
出血性疾病中醫病因是什么
出血性疾病的中醫病因如下：凡是以出血為主要表現的疾病，總體是因為火熱的熏灼、破血妄行、氣虛不攝、血溢脈外引起的，病機的關(guān)鍵是熱、虛、瘀，例如感受了外邪之后，邪氣可以損傷脈絡(luò )而導致出血，或者是情志過(guò)急、憂(yōu)思惱怒過(guò)度、肝氣郁結化火犯肺胃，導致咳血、吐血。有些人喜歡喝高度的酒，這些時(shí)候滋生了濕熱，可能會(huì )導致熱傷脈絡(luò )，從而導致吐血跟便血，例如喝酒過(guò)度之后出現了吐血，而勞倦損傷也會(huì )引起心脾腎的氣陰耗傷而導致出血。要是久病或長(cháng)期有發(fā)熱性質(zhì)的疾病而導致陰虛火旺、氣虛不攝，這時(shí)久病入絡(luò )也會(huì )導致血脈的瘀阻，血行不暢。
