皮膚美白可通過(guò)防曬護理、飲食調理、醫學(xué)美容、藥物干預等方式實(shí)現，需結合個(gè)體膚質(zhì)及色素沉著(zhù)原因選擇合適方法。

紫外線(xiàn)是導致黑色素沉積的主因，每日使用SPF30以上防曬霜，配合物理遮擋如遮陽(yáng)帽可減少光老化。

富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、番茄等食物能抑制酪氨酸酶活性，堅果類(lèi)含維生素E有助于減少氧化損傷。

光子嫩膚通過(guò)選擇性光熱作用分解色素，化學(xué)剝脫術(shù)可加速角質(zhì)代謝，需在專(zhuān)業(yè)機構操作。

氫醌乳膏通過(guò)抑制黑色素合成改善黃褐斑，氨甲環(huán)酸可阻斷黑色素傳導通路，需在醫生指導下使用。

美白過(guò)程中避免使用含汞產(chǎn)品，敏感肌慎用強效成分，持續色素沉著(zhù)需排查內分泌疾病可能。