肺炎病變可通過(guò)接種疫苗、戒煙限酒、保持環(huán)境衛生、增強免疫力、及時(shí)治療呼吸道感染等措施預防。肺炎病變主要由病原體感染、免疫力低下、環(huán)境刺激等因素引起，可能伴隨咳嗽、發(fā)熱、胸痛等癥狀。

1、接種疫苗

肺炎球菌疫苗和流感疫苗是預防肺炎病變的有效手段。肺炎球菌疫苗可預防由肺炎鏈球菌引起的肺炎，流感疫苗能減少流感病毒感染后繼發(fā)細菌性肺炎的概率。建議高風(fēng)險人群如老年人、慢性病患者、免疫功能低下者定期接種。疫苗接種后可能出現局部紅腫或低熱，通常1-2天可自行緩解。

2、戒煙限酒

長(cháng)期吸煙會(huì )破壞呼吸道纖毛防御功能，增加肺炎支原體等病原體感染風(fēng)險。酒精會(huì )抑制免疫細胞活性，降低肺部清除病原體的能力。戒煙6個(gè)月后肺功能可明顯改善，限制每日酒精攝入量男性不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。電子煙同樣含有刺激成分，應避免使用。

3、保持環(huán)境衛生

定期通風(fēng)換氣可降低室內病原體濃度，使用空氣凈化器能減少PM2.5對呼吸道的刺激。潮濕環(huán)境易滋生霉菌，需保持相對濕度在40%-60%。接觸粉塵或化學(xué)氣體時(shí)應佩戴N95口罩，醫療機構等高風(fēng)險場(chǎng)所需嚴格執行消毒規范。

4、增強免疫力

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素有助于維持免疫功能，每天保證7-8小時(shí)深度睡眠可促進(jìn)免疫細胞再生。適度運動(dòng)如快走、游泳能提升肺活量，但霧霾天應避免戶(hù)外鍛煉。長(cháng)期壓力會(huì )升高皮質(zhì)醇水平，可通過(guò)冥想、音樂(lè )療法調節自主神經(jīng)功能。

5、治療呼吸道感染

普通感冒若出現持續高熱、膿痰等癥狀可能提示細菌感染，需及時(shí)就醫避免進(jìn)展為肺炎。慢性支氣管炎急性發(fā)作時(shí)可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等抗菌藥物。哮喘患者應規范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制氣道炎癥。

預防肺炎病變需建立多重防護體系。日常注意手衛生，咳嗽時(shí)用肘部遮擋；流感季避免前往人群密集場(chǎng)所；糖尿病患者需嚴格控制血糖；臥床患者應每2小時(shí)翻身拍背。出現呼吸頻率增快、指氧飽和度低于93%等預警癥狀時(shí)，須立即就醫進(jìn)行胸部影像學(xué)檢查?；謴推诳蛇M(jìn)行腹式呼吸訓練，逐步增加活動(dòng)量促進(jìn)肺功能康復。