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情緒低落抑郁怎么辦

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問(wèn)題描述

這段時(shí)間有一些心事,感覺(jué)自己心情一直郁郁寡歡的,干什么都提不起興趣,想問(wèn)一下這種情況有什么好的方法可以緩解一下心情嗎?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

,抑郁情緒低落,建議你及時(shí)調整心態(tài),經(jīng)常出去走走,散散心,保持心情愉快,均衡營(yíng)養,適量運動(dòng),充足睡眠,多和正能量的人在一起溝通交流,可以和自己的親人訴說(shuō)內心的感受,釋放內心的壓力。希望我的回答能夠幫到您,。

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