趙蕾 副主任醫師
更年期潮熱一般持續2-5年，實(shí)際時(shí)間受到激素水平波動(dòng)、個(gè)體體質(zhì)差異、生活方式調整、基礎疾病控制等多種因素的影響。
1、激素波動(dòng)卵巢功能衰退導致雌激素水平下降，下丘腦體溫調節中樞紊亂引發(fā)潮熱。保持規律作息有助于緩解癥狀。
2、體質(zhì)差異肥胖人群脂肪組織可分泌少量雌激素，癥狀可能較輕；消瘦者癥狀持續時(shí)間相對較長(cháng)。適度運動(dòng)可改善代謝。
3、生活方式吸煙、飲酒、辛辣飲食可能加重血管舒縮癥狀。建議采用低咖啡因飲食，穿著(zhù)透氣棉質(zhì)衣物。
4、基礎疾病甲狀腺功能異?；蛱悄虿】赡苎娱L(cháng)潮熱周期。需控制原發(fā)病，必要時(shí)在醫生指導下使用激素替代療法。
日?？稍黾佣怪破窋z入，練習腹式呼吸調節自主神經(jīng)功能，癥狀持續加重時(shí)建議婦科內分泌科就診。
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