畢葉 副主任醫師
運動(dòng)有助于降低尿酸水平，主要通過(guò)促進(jìn)新陳代謝、控制體重、改善胰島素敏感性等方式實(shí)現，但需結合飲食調節和規范治療。
1、促進(jìn)代謝規律運動(dòng)可加速嘌呤代謝，減少尿酸生成，建議選擇快走、游泳等有氧運動(dòng)。
2、控制體重肥胖會(huì )抑制尿酸排泄，運動(dòng)減重可降低內臟脂肪對腎臟排泄功能的干擾。
3、改善胰島素抵抗高強度間歇訓練能提升胰島素敏感性，間接減少腎小管對尿酸的重吸收。
4、調節炎癥適度運動(dòng)可降低促炎因子水平，減輕高尿酸血癥引發(fā)的關(guān)節炎癥反應。
需避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)乳酸堆積，痛風(fēng)急性期應暫停運動(dòng)，日常建議搭配低嘌呤飲食和足量飲水。
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