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晚上吃葡萄干可以減肥嗎

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問(wèn)題描述

晚上吃葡萄干可以減肥嗎

醫(yī)生回答

何潔

何潔 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

在晚上的時(shí)候吃葡萄干一般是不可以減肥的,因?yàn)槠咸迅傻暮橇渴潜容^高的,而且因?yàn)槠咸迅审w積比較小,所以容易導(dǎo)致減肥者出現(xiàn)過(guò)量食用的情況,對(duì)于減肥是不利的。在日常的生活中,減肥者應(yīng)該要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,因?yàn)樾迈r的水果和蔬菜富含了豐富的膳食纖維素,可以有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,對(duì)于減肥是有一定的幫助的。

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