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開(kāi)合跳能收緊臀部嗎?

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問(wèn)題描述

開(kāi)合跳能收緊臀部嗎?

醫生回答

李啟華

李啟華 主任醫師

在做開(kāi)合跳運動(dòng)的時(shí)候可以緊致盆底肌,如果盆底肌松弛在咳嗽大笑的時(shí)候會(huì )出現漏尿的現象。開(kāi)合跳是一種全身性的運動(dòng)鍛煉,可以減掉臀部,而且還有一定的減肥效果。盡量不要長(cháng)時(shí)間久坐,因為有可能會(huì )導致臀肌無(wú)力。

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