醫生回答
邵自強 主任醫師
晚上睡覺(jué)腳麻可能由睡姿壓迫、血液循環(huán)不良、腰椎間盤(pán)突出、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等原因引起，可通過(guò)調整睡姿、改善血液循環(huán)、藥物治療、控制血糖等方式緩解。
1、睡姿壓迫：長(cháng)時(shí)間保持同一睡姿可能壓迫下肢神經(jīng)血管，導致腳麻。建議睡前調整睡姿，避免腿部受壓，可選擇側臥或平躺時(shí)在膝蓋下方墊軟枕。
2、血液循環(huán)不良：寒冷環(huán)境或久坐不動(dòng)可能造成下肢血液循環(huán)不暢。睡前用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，白天避免久坐并適當活動(dòng)下肢。
3、腰椎間盤(pán)突出：可能與長(cháng)期負重、姿勢不良等因素有關(guān)，通常表現為下肢麻木伴腰痛?？勺襻t囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
4、糖尿病神經(jīng)病變：長(cháng)期高血糖損傷周?chē)窠?jīng)可能導致雙腳對稱(chēng)性麻木。需嚴格控糖并遵醫囑服用依帕司他片、硫辛酸膠囊、加巴噴丁膠囊等藥物。
日常注意保持足部溫暖，避免穿過(guò)緊鞋襪，若頻繁出現腳麻或伴隨其他癥狀建議及時(shí)就醫檢查。
