張博 副主任醫師
腰肌勞損可通過(guò)游泳緩解癥狀，但無(wú)法完全治愈。改善方式主要有游泳鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。
1、游泳鍛煉游泳時(shí)水的浮力可減輕腰部負重，蛙泳和仰泳能增強腰背肌力量，建議每周進(jìn)行3-4次，每次不超過(guò)1小時(shí)。
2、物理治療熱敷、電療等可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。體外沖擊波治療對慢性勞損效果較好。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能改善肌肉痙攣。
4、手術(shù)治療對于嚴重病例或保守治療無(wú)效者，可考慮微創(chuàng )手術(shù)如射頻消融術(shù)或椎間盤(pán)切除術(shù)。
建議在醫生指導下制定個(gè)性化康復方案，游泳時(shí)注意保持正確姿勢，避免過(guò)度疲勞。急性發(fā)作期應暫停游泳并及時(shí)就醫。
腰肌勞損的物理療法
1個(gè)問(wèn)答
腰肌勞損有什么辦法治嗎
1個(gè)問(wèn)答
腰肌勞損怎么辦求解答
1個(gè)問(wèn)答
腎虛與腰肌勞損有什么關(guān)系嗎？
1個(gè)問(wèn)答
腰肌勞損筋膜炎后背疼怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
腰肌勞損引起筋膜炎吃什么藥？
1個(gè)問(wèn)答
年輕人腰肌勞損的原因
1個(gè)問(wèn)答
如何治療腰肌勞損和肋間神經(jīng)痛？
1個(gè)問(wèn)答
在部隊弄下的腰肌勞損怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
左腎缺乏，左腰疼痛是腰肌勞損嗎？
1個(gè)問(wèn)答
孕囊排出后肚子還疼正常嗎
1個(gè)問(wèn)答
嬰兒患上濕疹可以用熱水洗澡嗎
1個(gè)問(wèn)答
血糖指標11.6嚴重嗎
1個(gè)問(wèn)答
眼肌無(wú)力癥狀有哪些可以治好嗎
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)提前十天是懷孕嗎
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間有血塊像肉一樣正常嗎
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間體重會(huì )增加嗎
1個(gè)問(wèn)答
右側喉返神經(jīng)被切除聲音能恢復嗎
1個(gè)問(wèn)答
藥流需要空腹吃藥嗎
1個(gè)問(wèn)答
有什么辦法可以去生長(cháng)紋嗎
1個(gè)問(wèn)答
2025-06-28
2025-07-01
2025-06-30
2025-06-28
