馬曉斌 主任醫師
夜間持續咳嗽影響睡眠可通過(guò)調整睡姿、保持環(huán)境濕潤、飲用溫蜂蜜水、服用鎮咳藥物等方式緩解，通常由呼吸道刺激、胃食管反流、過(guò)敏反應、呼吸道感染等原因引起。
1、調整睡姿抬高床頭15-30度可減少胃酸反流刺激咽喉，適用于胃食管反流引起的咳嗽，建議使用楔形枕或疊加枕頭實(shí)現體位改變。
2、環(huán)境加濕干燥空氣會(huì )加劇呼吸道黏膜刺激，使用加濕器維持50%-60%濕度，或睡前浴室蒸汽吸入5分鐘有助于緩解刺激性干咳。
3、蜂蜜水飲用溫蜂蜜水能覆蓋咽喉黏膜減少刺激，1歲以上人群可睡前飲用10毫升純蜂蜜，糖尿病患者需謹慎使用該方法。
4、藥物干預右美沙芬、苯丙哌林等中樞性鎮咳藥可短期使用，合并痰液時(shí)需配合氨溴索等祛痰藥，細菌感染需聯(lián)用阿莫西林等抗生素。
避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，遠離塵螨等過(guò)敏原，若咳嗽持續超過(guò)2周或伴隨發(fā)熱、咯血需及時(shí)呼吸科就診排查肺炎、哮喘等疾病。
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困但睡不著(zhù)覺(jué)是怎么回事
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睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因
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