小孩便秘可通過(guò)飲食調整、腹部按摩、適當運動(dòng)和藥物輔助等方式緩解。便秘通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、運動(dòng)量少或腸道功能紊亂等原因引起。

增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西梅泥、火龍果、燕麥粥，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(cháng)需避免給孩子過(guò)多精細加工食品。

家長(cháng)以肚臍為中心順時(shí)針按摩孩子腹部，每次5-10分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次，有助于刺激腸蠕動(dòng)。

鼓勵孩子每天進(jìn)行爬行、跑跳等運動(dòng)，運動(dòng)量增加可加速胃腸蠕動(dòng)。家長(cháng)需引導孩子養成規律運動(dòng)習慣。

乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物可遵醫囑使用，適用于頑固性便秘。家長(cháng)需注意藥物不可長(cháng)期依賴(lài)。

若調整生活方式后便秘未改善，或伴隨腹痛、便血等癥狀，建議及時(shí)就醫排查先天性巨結腸等器質(zhì)性疾病。