陳勇 副主任醫師
懷孕兩周多便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、短期使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、鐵劑補充、膳食纖維不足等原因引起。
1、調整飲食每日攝入足夠水分及西藍花、燕麥、火龍果等高纖維食物，少量多餐避免胃腸負擔過(guò)重。
2、增加運動(dòng)餐后散步或孕婦瑜伽等輕度活動(dòng)有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，每次15-20分鐘為宜。
3、補充益生菌酸奶、發(fā)酵食品或醫師指導下的雙歧桿菌制劑可改善腸道菌群平衡。
4、緩瀉劑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等溫和緩瀉劑可在醫生評估后短期使用，禁用刺激性瀉藥。
若調整生活方式無(wú)效或出現腹痛便血，需及時(shí)產(chǎn)科就診排除器質(zhì)性疾病，避免自行用藥影響胎兒發(fā)育。
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