侯勇 主任醫師
腿部韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式治療。韌帶拉傷通常由運動(dòng)損傷、姿勢不當、外力撞擊、韌帶退化等原因引起。
1、休息制動(dòng)急性期需停止活動(dòng)并支具固定，避免負重加重損傷，輕度拉傷通常需要2-4周制動(dòng)。
2、冷敷熱敷損傷48小時(shí)內冰敷減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復進(jìn)行3-4次。
3、藥物治療遵醫囑使用洛索洛芬鈉貼劑緩解疼痛，口服塞來(lái)昔布膠囊抗炎，外擦雙氯芬酸二乙胺乳膠劑消腫。
4、康復訓練恢復期在康復師指導下進(jìn)行直腿抬高、踝泵運動(dòng)等低強度訓練，逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度。
日常注意運動(dòng)前充分熱身，佩戴護具預防再次損傷，若出現關(guān)節不穩或持續疼痛需及時(shí)就醫評估韌帶完整性。
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