醫生回答
李峰 副主任醫師
宿醉后一定要營(yíng)養合理均衡的飲食，想要快速的醒酒，可以多喝一些新鮮的果汁，日常不要吃辛辣刺激性食物，不要吃過(guò)于油膩生冷的食物，尤其是肥肉和動(dòng)物內臟，一日三餐一定要規律，不要暴飲暴食，適當的鍛煉身體加上合理的飲食，對于身體是有好處的，還可以起到減脂的作用。
李峰 副主任醫師
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減脂增肌慢跑前三十分鐘消耗的是糖原不是脂肪，所以跑30分
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