解酒可通過補充水分、食用解酒食物、適當休息、藥物輔助等方式緩解。過量飲酒可能導致脫水、頭痛、惡心等不適癥狀。

飲酒后及時飲用溫水或淡鹽水，幫助稀釋血液酒精濃度，促進代謝。避免飲用咖啡或濃茶等利尿飲品。

食用蜂蜜、香蕉、酸奶等食物，蜂蜜中的果糖可加速酒精分解，香蕉補充電解質，酸奶保護胃黏膜。

保持平臥位休息，頭部墊高防止嘔吐物誤吸。保證充足睡眠有助于肝臟代謝酒精。

可遵醫(yī)囑使用鹽酸納洛酮舌下片、復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊等藥物，但須在醫(yī)生指導下使用。

飲酒后建議食用易消化食物，避免劇烈運動，若出現(xiàn)意識模糊、持續(xù)嘔吐等嚴重癥狀需立即就醫(yī)。