醫生回答
張文同 主任醫師
寶寶睡覺(jué)總是翻來(lái)翻去可能與睡眠環(huán)境不適、睡前過(guò)度興奮、缺鈣、胃腸不適等因素有關(guān)。
1、睡眠環(huán)境不適室溫過(guò)高、衣物過(guò)厚或床品材質(zhì)刺激可能導致寶寶頻繁翻身。家長(cháng)需保持臥室溫度在24-26℃，選擇純棉透氣寢具，睡前檢查寶寶背部是否出汗。
2、睡前過(guò)度興奮夜間玩耍、強光或噪音刺激會(huì )使神經(jīng)系統處于活躍狀態(tài)。建議家長(cháng)建立固定睡前程序，提前1小時(shí)調暗燈光，避免激烈游戲，可播放白噪音助眠。
3、缺鈣維生素D缺乏可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現為夜驚、多汗伴翻身。家長(cháng)需遵醫囑補充維生素D滴劑，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，必要時(shí)檢測血鈣水平。
4、胃腸不適積食、腸絞痛或食物過(guò)敏可能引發(fā)腹部不適。哺乳期母親應避免進(jìn)食易致敏食物，奶粉喂養需檢查是否耐受，順時(shí)針按摩腹部幫助排氣。
若調整后癥狀持續超過(guò)2周，或伴隨發(fā)熱、哭鬧拒食等情況，建議及時(shí)就診兒科排查中耳炎、癲癇等疾病因素。日?？捎涗浰呷罩編椭t生判斷。
