朱振國 副主任醫師
預防啤酒肚的方法有很多種?？梢酝ㄟ^(guò)運動(dòng)來(lái)緩解啤酒肚。站立時(shí)，保持下頜微收，后頸部挺直，背部輕輕靠在墻上，背部和肩膀盡量向后靠，雙手保持自然下垂，站立時(shí)深呼吸。多走樓梯:平時(shí)要少坐電梯，多走樓梯。剛開(kāi)始的時(shí)候，你應該少量的走上樓。比如你只上了三層樓梯，上了三層后感覺(jué)沒(méi)有哮喘等癥狀，可以適當加大量。久而久之，可以讓啤酒肚越來(lái)越小。避免久坐:盡量不做站著(zhù)能做的事情，如站著(zhù)看電視、站著(zhù)接電話(huà)、站著(zhù)穿鞋等。，因為久坐會(huì )導致脂肪堆積，讓啤酒肚加重。
如何在短時(shí)間內減掉啤酒肚？
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男43歲，怎么減啤酒肚
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如何預防啤酒肚
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啤酒肚怎么可以減下去
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為什么長(cháng)啤酒肚
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如何才能一個(gè)星期內減去啤酒肚
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怎么減掉啤酒肚
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男人啤酒肚可以針灸減肥么
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最近從胃到肚子脹的很大像啤酒肚可是什么原因
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啤酒肚怎么瘦下來(lái)
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