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如何才能一個(gè)星期內減去啤酒肚

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問(wèn)題描述

如何才能一個(gè)星期內減去啤酒肚

醫生回答

虞信品

虞信品 主任醫師

一個(gè)星期內不會(huì )減掉啤酒肚。減肥,要有恒心,首先注意調整飲食習慣,多吃蔬菜水果,不要吃些肥肉動(dòng)物的內臟,以及油炸油炸油煎食品,不吃垃圾食品,避免熬夜。多做有氧運動(dòng),游泳,打球,跳繩,爬山等,能夠加速脂肪的燃燒。

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