醫生回答
張向寧 主任醫師
備孕期補充葉酸主要為了預防胎兒神經(jīng)管缺陷，同時(shí)有助于降低妊娠期貧血風(fēng)險。葉酸的作用包括促進(jìn)胚胎發(fā)育、減少先天畸形概率、維持母體健康、優(yōu)化胎盤(pán)功能。
1. 預防神經(jīng)管缺陷葉酸是神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵營(yíng)養素，缺乏可能導致脊柱裂或無(wú)腦兒。建議孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補充400微克葉酸，可服用葉酸片或復合維生素。
2. 降低貧血風(fēng)險葉酸參與紅細胞生成，孕期血容量增加易導致貧血。備孕階段補充葉酸能儲備足夠造血原料，可配合富鐵食物如瘦肉、菠菜等。
3. 促進(jìn)胚胎發(fā)育葉酸參與DNA合成與細胞分裂，對早期胚胎器官形成至關(guān)重要。除補充劑外，可多食動(dòng)物肝臟、西藍花等天然葉酸食物。
4. 優(yōu)化胎盤(pán)功能充足的葉酸有助于胎盤(pán)血管形成和營(yíng)養輸送。存在葉酸代謝基因突變者需在醫生指導下增加劑量，如服用活性葉酸制劑。
備孕期間應保持均衡飲食，避免酒精和生食，規律服用葉酸至孕早期結束，具體劑量需根據個(gè)體情況由醫生調整。
