醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
如果每天忍耐半小時(shí)空手跳繩也能節食，但是不如拿繩跳鍛練的效果好，因拿繩跳，既鍛練了腿部，手腕，胳膊，又鍛練了大腦與眼睛的協(xié)調性。在飲食上不要吃蔥蒜姜，以及辣椒、胡椒、花椒等鬧肚子的調味品，生活之中像是什么麻辣火鍋、麻辣燙、烤肉等食物都是不能夠吃的。確保充足深度睡眠就可以的。
蘭軍良 副主任醫師
如果每天忍耐半小時(shí)空手跳繩也能節食，但是不如拿繩跳鍛練的效果好，因拿繩跳，既鍛練了腿部，手腕，胳膊，又鍛練了大腦與眼睛的協(xié)調性。在飲食上不要吃蔥蒜姜，以及辣椒、胡椒、花椒等鬧肚子的調味品，生活之中像是什么麻辣火鍋、麻辣燙、烤肉等食物都是不能夠吃的。確保充足深度睡眠就可以的。
空手跳繩能減肥嗎
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