張國喜 副主任醫師
促進(jìn)腎結石排出的方法有大量飲水、適度跳躍運動(dòng)、調整飲食結構、藥物輔助治療。
1、大量飲水每日飲水量超過(guò)2000毫升可增加尿量沖刷尿道，建議選擇白開(kāi)水或檸檬水，避免濃茶咖啡等含草酸飲料。
2、跳躍運動(dòng)通過(guò)跳繩、籃球等垂直震動(dòng)運動(dòng)幫助結石移動(dòng)，每日可進(jìn)行3-5次，每次10分鐘，注意避免劇烈運動(dòng)導致疼痛。
3、飲食調整減少高草酸食物如菠菜堅果，控制鈉鹽攝入，增加柑橘類(lèi)水果補充枸櫞酸鹽，有助于抑制結石形成。
4、藥物輔助可在醫生指導下使用坦索羅辛松弛輸尿管，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸鉀調節尿液酸堿度促進(jìn)結石溶解。
結石直徑小于6毫米時(shí)可通過(guò)上述方法促進(jìn)排出，若出現持續腰痛、血尿或發(fā)熱需及時(shí)就醫，避免盲目運動(dòng)導致輸尿管損傷。
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