王亮 副主任醫師
腰椎不穩通常無(wú)法自行痊愈，輕度病例可通過(guò)康復訓練改善癥狀，嚴重者需醫療干預以防止神經(jīng)壓迫或椎體滑脫加重。
1、輕度不穩定：早期腰椎不穩表現為久坐腰酸，核心肌群鍛煉如平板支撐可增強腰椎穩定性，癥狀緩解后無(wú)須特殊治療。
2、韌帶松弛：妊娠或體重劇減導致韌帶松弛時(shí)，佩戴腰圍支撐并配合游泳鍛煉，有助于恢復腰椎生理曲度。
3、椎間盤(pán)退化：中老年患者椎間盤(pán)退變引發(fā)腰椎不穩，可能出現間歇性跛行，需服用非甾體抗炎藥配合牽引治療減緩病程。
4、創(chuàng )傷性滑脫：高處墜落等外傷造成椎弓峽部裂，伴隨下肢放射痛時(shí)，需考慮椎間融合術(shù)等手術(shù)治療方案。
建議避免提重物及久坐彎腰動(dòng)作，每日進(jìn)行燕飛式腰背肌鍛煉，若出現下肢麻木或大小便障礙需立即就醫。
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