醫生回答
周冬 副主任醫師
孩子夜間不睡覺(jué)可能由生理需求未滿(mǎn)足、環(huán)境干擾、情緒波動(dòng)、疾病因素等原因引起，可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、心理安撫、就醫檢查等方式干預。
1. 生理需求：幼兒可能因饑餓、尿布潮濕或白天睡眠過(guò)多影響夜間休息。家長(cháng)需規律喂養，控制白天小睡時(shí)長(cháng)，睡前更換尿布。
2. 環(huán)境干擾：光線(xiàn)過(guò)強、噪音或室溫不適會(huì )干擾睡眠節律。建議家長(cháng)保持臥室黑暗安靜，維持26℃左右室溫，選擇透氣寢具。
3. 情緒波動(dòng)：分離焦慮、過(guò)度興奮等心理因素導致入睡困難。家長(cháng)需建立固定睡前程序，可通過(guò)撫觸、輕音樂(lè )幫助孩子放松。
4. 疾病因素：可能與維生素D缺乏、中耳炎、過(guò)敏等因素有關(guān)，通常伴隨哭鬧不安、抓耳撓頭等癥狀。需就醫排查后使用維生素D滴劑、抗組胺藥等治療。
避免睡前劇烈活動(dòng)或攝入含糖食物，若持續睡眠紊亂超過(guò)兩周應及時(shí)至兒科或兒童保健科就診評估。
