乳腺癌術(shù)后飲食可通過(guò)均衡營(yíng)養、適量補充蛋白質(zhì)、控制脂肪攝入、增加膳食纖維、避免刺激性食物等方式促進(jìn)恢復。乳腺癌術(shù)后飲食需注意營(yíng)養均衡，避免影響身體恢復。
1、均衡營(yíng)養：術(shù)后身體需要多種營(yíng)養素支持恢復，飲食應包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。建議每天攝入適量全谷物、蔬菜、水果和堅果，確保營(yíng)養全面。
2、補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是組織修復的重要物質(zhì)，術(shù)后可適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。選擇魚(yú)類(lèi)、禽肉、豆類(lèi)、雞蛋等食物，每天攝入量控制在100-150克，有助于傷口愈合和身體恢復。
3、控制脂肪：高脂肪飲食可能增加乳腺癌復發(fā)風(fēng)險，術(shù)后應減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。選擇低脂乳制品、瘦肉和植物油，避免油炸食品和高脂肪零食，每日脂肪攝入量控制在總熱量的20%-30%。
4、增加膳食纖維：膳食纖維有助于調節腸道功能，預防便秘。術(shù)后可多食用全谷物、蔬菜、水果和豆類(lèi)，每天攝入量建議在25-30克，促進(jìn)消化系統健康。
5、避免刺激性食物：術(shù)后消化系統較為敏感，應避免辛辣、油膩、過(guò)冷或過(guò)熱的食物。減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品的攝入，選擇溫和易消化的食物，如粥、湯、蒸煮菜肴等。
乳腺癌術(shù)后飲食需結合個(gè)人身體狀況，適量運動(dòng)如散步、瑜伽等有助于促進(jìn)血液循環(huán)和身體恢復，定期復查并咨詢(xún)確保飲食方案科學(xué)合理。