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持續性肥胖和反復性肥胖怎么減肥

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問(wèn)題描述

持續性肥胖和反復性肥胖怎么減肥

醫生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫師

頑固性肥胖減肥方式就是積極的做一些體育鍛煉,能夠選快走和慢跑大概是騎單車(chē)運動(dòng)來(lái)運動(dòng)減肥,同時(shí)還要改掉不良的飲食習慣。盡可能不要吃一些油炸和高脂肪的食品,以避免脂肪聚集,作用減肥的后果,縮小對主食的攝取量,多吃一些新鮮的水果和菌類(lèi)。

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