鼻炎一睡就很?chē)乐乜赡芘c體位改變、夜間環(huán)境刺激、自主神經(jīng)調節等因素有關(guān)，通常表現為鼻塞加重、分泌物增多等癥狀。鼻炎可通過(guò)保持室內濕度、清潔鼻腔、藥物治療等方式緩解。

1、體位改變

平躺時(shí)鼻腔黏膜充血程度增加，導致鼻塞加重。鼻腔分泌物因重力作用不易排出，可能倒流至咽喉引發(fā)刺激。建議睡眠時(shí)抬高床頭，使用加濕器保持空氣濕潤。生理性鼻塞可通過(guò)調整睡姿緩解，無(wú)須特殊治療。

2、夜間環(huán)境刺激

臥室塵螨、寵物皮屑或霉菌等過(guò)敏原在夜間積聚，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎發(fā)作?？照{濾網(wǎng)未清潔或干燥空氣會(huì )加劇黏膜炎癥。定期清洗床品、使用防螨罩、維持50%濕度有助于減少刺激。若伴隨打噴嚏、眼癢等癥狀，可能與過(guò)敏有關(guān)。

3、自主神經(jīng)調節

夜間副交感神經(jīng)興奮性增高，促使鼻腔黏膜血管擴張和腺體分泌增多。這種生理變化會(huì )使慢性鼻炎患者癥狀凸顯。睡前用生理鹽水沖洗鼻腔可減輕反應，持續嚴重者需排查血管運動(dòng)性鼻炎。

4、鼻竇炎繼發(fā)

鼻竇炎可能導致夜間鼻腔膿性分泌物增多，平躺時(shí)引流受阻引發(fā)憋悶感。通常伴隨頭痛、面部壓痛等癥狀。急性鼻竇炎可遵醫囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵通竅顆粒等藥物，慢性反復發(fā)作者需評估手術(shù)指征。

5、藥物依賴(lài)性鼻炎

長(cháng)期濫用減充血劑可能引發(fā)反彈性鼻塞，夜間停藥后癥狀反彈。表現為用藥后短暫緩解但很快復發(fā)。需逐步停用血管收縮劑，改用糠酸莫米松鼻噴霧劑等抗炎藥物，配合鼻腔沖洗重建黏膜功能。

建議保持臥室清潔通風(fēng)，避免接觸毛絨玩具或地毯等過(guò)敏原。冬季使用加濕器時(shí)注意每周清洗，防止霉菌滋生。鼻塞持續不緩解或伴隨發(fā)熱、膿涕時(shí)，應及時(shí)排查鼻竇炎或結構性異常。日?？蛇M(jìn)行鼻腔沖洗，但避免過(guò)度使用收縮劑。過(guò)敏性鼻炎患者需遵醫囑規律使用抗組胺藥或鼻用激素。