久坐一般不會(huì )直接導致子宮下垂，但長(cháng)期久坐可能增加子宮下垂的風(fēng)險。子宮下垂通常與盆底肌松弛、多次分娩、年齡增長(cháng)等因素有關(guān)。

久坐時(shí)腹壓持續增加，可能對盆底肌造成慢性壓力，長(cháng)期如此可能影響盆底肌功能。盆底肌是支撐子宮、膀胱等器官的重要結構，其功能減弱可能增加子宮下垂概率。久坐還可能導致血液循環(huán)不暢，影響盆底組織營(yíng)養供應，進(jìn)一步削弱支撐力。對于產(chǎn)后女性或中老年女性，盆底肌本身可能已存在一定程度的松弛，久坐可能成為加重因素。

部分職業(yè)需要長(cháng)期久坐的人群可能出現腰骶部酸痛、下墜感等不適，這些癥狀可能與盆底肌疲勞有關(guān)。長(cháng)期便秘者久坐時(shí)腹壓增高，可能對盆底結構產(chǎn)生不利影響。體重超標者腹部脂肪堆積會(huì )增加盆底負擔，久坐可能放大這種影響。

建議避免連續久坐，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)，進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運動(dòng)。凱格爾運動(dòng)有助于增強盆底肌力量，降低子宮下垂風(fēng)險。保持規律排便習慣，避免長(cháng)期便秘。產(chǎn)后女性可進(jìn)行專(zhuān)業(yè)盆底康復訓練。如出現明顯下腹墜脹感、排尿異常等癥狀，應及時(shí)就醫評估。