若出現乳汁分泌不足的情況，可以適量吃鯽魚(yú)、豬蹄、木瓜、花生等食物，也可以遵醫囑吃通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳靈、王不留行片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素，有助于促進(jìn)乳汁分泌；豬蹄含有豐富的膠原蛋白，可改善乳腺導管通暢性；木瓜中的木瓜酵素能幫助分解蛋白質(zhì)，提升營(yíng)養吸收；花生含不飽和脂肪酸和維生素E，對泌乳有輔助作用。

通乳顆粒具有活血通絡(luò )功效，適用于氣血瘀滯型缺乳；乳泉顆粒能補氣養血，針對氣血虛弱導致的乳汁不足；生乳靈通過(guò)調節內分泌促進(jìn)泌乳；王不留行片可疏通乳腺管，改善乳汁淤積情況。

哺乳期應保持充足睡眠和愉悅心情，每日飲水量不少于2000毫升，避免進(jìn)食麥芽、韭菜等可能回奶的食物，哺乳前后可熱敷乳房并按摩刺激泌乳反射。