耳膜內陷可通過(guò)藥物治療、咽鼓管功能訓練、手術(shù)治療等方式改善，通常由咽鼓管功能障礙、鼻咽部炎癥、氣壓變化等因素引起。
1、藥物治療：耳膜內陷可能與鼻咽部炎癥、過(guò)敏反應等因素有關(guān)，通常表現為耳悶、聽(tīng)力下降等癥狀。常用藥物包括布地奈德鼻噴霧劑每日1-2次，每次1噴、氯雷他定片每日1次，每次10mg和鹽酸氨溴索口服液每日3次，每次10ml，以減輕炎癥和改善咽鼓管功能。
2、咽鼓管訓練：通過(guò)吞咽、咀嚼、打哈欠等動(dòng)作，幫助咽鼓管打開(kāi)，緩解耳膜內陷。具體方法包括咀嚼口香糖、練習Valsalva動(dòng)作捏住鼻子，輕輕吹氣和Toynbee動(dòng)作吞咽時(shí)捏住鼻子，每日多次練習。
3、氣壓調節：乘坐飛機或潛水時(shí)，氣壓變化可能導致耳膜內陷。建議使用耳塞、嚼口香糖或頻繁吞咽，以平衡中耳壓力，避免癥狀加重。
4、鼻咽部護理：保持鼻腔清潔，避免鼻塞和炎癥?？墒褂蒙睇}水沖洗鼻腔每日1-2次，或使用鼻用噴霧劑如糠酸莫米松鼻噴霧劑每日1次，每次1噴，以減少鼻咽部炎癥對咽鼓管的影響。
5、手術(shù)治療：對于嚴重或長(cháng)期耳膜內陷，可考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)手術(shù)包括鼓膜置管術(shù)在中耳放置通氣管和咽鼓管球囊擴張術(shù)通過(guò)球囊擴張咽鼓管，以改善中耳通氣功能。
日常飲食中可多攝入富含維生素C的食物如橙子、獼猴桃，有助于增強免疫力；適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、游泳，促進(jìn)血液循環(huán)；保持充足睡眠，避免過(guò)度疲勞，有助于預防耳膜內陷的發(fā)生和復發(fā)。