低血糖可通過(guò)調整飲食、規律監測、合理運動(dòng)和藥物管理等方式預防。低血糖通常由飲食不規律、運動(dòng)過(guò)量、藥物副作用或胰島素瘤等原因引起。

少量多餐，選擇低升糖指數的食物如燕麥、全麥面包，避免空腹飲酒。隨身攜帶糖果或葡萄糖片應急。

糖尿病患者需定期檢測血糖，尤其運動(dòng)前后。夜間易發(fā)低血糖者建議睡前加測，記錄波動(dòng)規律。

避免空腹運動(dòng)，運動(dòng)前補充碳水化合物。長(cháng)時(shí)間運動(dòng)需中途補充能量，運動(dòng)后及時(shí)監測血糖。

胰島素或磺脲類(lèi)藥物過(guò)量易致低血糖，可能與用藥時(shí)間錯誤、劑量調整不當有關(guān)，表現為冷汗、手抖等癥狀。需遵醫囑調整方案，備好胰高血糖素急救筆。

低血糖發(fā)作時(shí)立即進(jìn)食15克快糖食品，15分鐘后復測血糖。反復發(fā)作需排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病，日常注意避免駕駛等高風(fēng)險活動(dòng)。