哺乳期可以適量吃鯽魚(yú)、豬蹄、花生、木瓜等食物，也可以遵醫囑吃通草、王不留行、路路通、當歸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌，適合燉湯食用。

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，能夠幫助增加乳汁量，建議燉煮后食用。

花生含有較高的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于提高乳汁質(zhì)量，可以煮粥或燉湯。

木瓜中的木瓜酵素和維生素C有助于促進(jìn)乳汁分泌，適合直接食用或燉湯。

通草具有通乳作用，常用于乳汁不足的情況，需在醫生指導下使用。

王不留行能夠促進(jìn)乳汁分泌，適用于產(chǎn)后乳汁不暢，需遵醫囑服用。

路路通有助于疏通乳腺，改善乳汁分泌不足，應在醫生建議下使用。

當歸具有補血活血的作用，適用于氣血不足導致的乳汁不足，需在醫生指導下服用。

哺乳期飲食應均衡多樣，避免辛辣刺激性食物，保持充足的水分攝入，適當休息和放松心情也有助于乳汁分泌。