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用什么泡腳有助于睡眠呢?

1人回答 17人閱讀

2024-07-02 06:20

問(wèn)題描述

用什么泡腳有助于睡眠呢?

醫生回答

陳勇

陳勇 副主任醫師

2024-07-02 06:23 回答了該問(wèn)題

泡腳可以影響體溫,而體溫和睡眠有非常密切的關(guān)系,核心體溫相對較低,可以促進(jìn)睡眠。所以睡前往往在手腳冰涼的情況下,比較難入睡,如果手腳溫暖,核心體溫降低,就會(huì )較快入睡。尤其是對經(jīng)常手腳冰涼的人群來(lái)說(shuō),睡前溫暖手腳可以加快入睡速度。

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