王杰 主任醫師
痛風(fēng)腳跟痛尿酸高可通過(guò)調整飲食、增加水分攝入、規范用藥、控制體重等方式降低尿酸。尿酸升高通常由高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能障礙、藥物因素等原因引起。
1、調整飲食減少動(dòng)物內臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，增加低脂乳制品、蔬菜水果等堿性食物，有助于促進(jìn)尿酸排泄。避免飲酒及含糖飲料。
2、增加水分每日飲水保持2000毫升以上，可稀釋尿液濃度并加速尿酸排出。建議分次少量飲用白開(kāi)水或淡茶水。
3、規范用藥尿酸水平顯著(zhù)升高時(shí)需遵醫囑使用別嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成藥物，或苯溴馬隆等促進(jìn)排泄藥物。不可自行調整劑量。
4、控制體重肥胖會(huì )加重代謝負擔，通過(guò)有氧運動(dòng)和飲食管理將體重控制在合理范圍，可改善胰島素抵抗狀態(tài)，減少尿酸生成。
急性發(fā)作期需限制活動(dòng)并抬高患肢，日常避免劇烈運動(dòng)及足部受涼。定期監測血尿酸水平，長(cháng)期達標控制在360微摩爾/升以下可減少復發(fā)。
尿酸高那些肉能吃哪些肉不能吃
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尿酸高是不是所有菌類(lèi)都不能吃
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尿酸高可以吃紅豆嗎
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