突然心跳加速、胸悶氣短可能由生理性因素和病理性因素引起，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療等方式緩解。生理性因素包括情緒波動(dòng)、劇烈運動(dòng)、睡眠不足等；病理性因素可能與心律失常、心肌缺血等有關(guān)，通常表現為心悸、胸痛等癥狀。
1、情緒波動(dòng)：情緒激動(dòng)、焦慮或緊張時(shí)，交感神經(jīng)興奮，導致心跳加速、胸悶氣短。建議通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解情緒，避免過(guò)度緊張。
2、劇烈運動(dòng)：高強度運動(dòng)后，心臟負荷增加，可能出現心跳加速、胸悶氣短。運動(dòng)后應適當休息，補充水分，避免過(guò)度疲勞。
3、睡眠不足：長(cháng)期睡眠不足會(huì )影響心臟功能，導致心率異常。建議保持規律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。
4、心律失常：心律失?？赡芘c心臟傳導系統異常、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，通常表現為心悸、頭暈等癥狀。藥物治療可選用美托洛爾片25mg/次，每日兩次、胺碘酮片200mg/次，每日一次等。
5、心肌缺血：心肌缺血可能與冠狀動(dòng)脈狹窄、高血壓等因素有關(guān)，通常表現為胸痛、氣短等癥狀。藥物治療可選用硝酸甘油片0.5mg/次，舌下含服、阿司匹林腸溶片100mg/次，每日一次等。
日常飲食應避免高鹽高脂食物，多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果，如菠菜、蘋(píng)果等；適量運動(dòng)如散步、瑜伽等有助于改善心肺功能；保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張和焦慮，定期監測心率，如有持續不適及時(shí)就醫。