吳東海 主任醫師
子宮肌瘤患者飲食上應注意均衡營(yíng)養，避免攝入可能刺激肌瘤生長(cháng)的食物，同時(shí)選擇有助于調節激素水平的食物。1、控制紅肉攝入：紅肉中含有較高飽和脂肪，可能增加雌激素水平，建議選擇魚(yú)肉、雞肉等白肉替代。2、減少高糖食物：高糖飲食可能導致胰島素水平升高，間接影響雌激素代謝，建議減少甜點(diǎn)、含糖飲料的攝入。3、增加膳食纖維：膳食纖維有助于調節腸道健康，促進(jìn)雌激素代謝，建議多食用全谷物、蔬菜和水果。4、避免酒精和咖啡因：酒精和咖啡因可能影響激素平衡，建議減少飲酒和含咖啡因飲料的攝入。5、補充維生素D：維生素D有助于調節免疫功能和激素水平，建議適量曬太陽(yáng)或食用富含維生素D的食物，如魚(yú)類(lèi)、蛋黃等。日常飲食中，患者應注意多食用富含抗氧化物質(zhì)的食物，如藍莓、菠菜等，避免油炸食品和高鹽食物，保持規律作息和適度運動(dòng)，有助于整體健康管理。
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